"Slabute" din judetul Bacau
Discuta despre Judetul Bacau in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Bacau, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; si eu sunt din bc.....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 21:20:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Nord, Romania
Dieta: 1500 cal / zi
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
si eu sunt din bc..
cincicincizerozero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 08:30:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 81.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
buna...si eu sunt din bacau,dupa ce am terminat de alaptat cu greu m-am hotarat cand va veni ziua cand sa ma hotarasc sa slabesc si acea zi a venit....caci aveam 97.700kg un pic pin la 100 spuneam k a venit acea zi pe3 mai2010...am tinut o dieta drastica de o saptamana gen dieta balerina....cu aceasta dieta am slabit 5.500kg....uuuuuuaaaauuuu ,dupa aceasta dieta am inceput sa tin dieta monicai anghel si sa beau ceai chinezesc,ceai verde antiadipos....si am slabit pana acum 2 kg in 9 zile''le fac miine'''....si sunt multumita si de aceasta dieta ...
as vrea sa o tin 5 luni sa slabesc inca 18-20 kg..
aceasta dieta e de 9 zile dar tu o poti repeta pana la rezultatul dorit..dieta este asa....
3 zile carne,3 zile fructe si legume,3 zile branza si lapte....dar....sunt cateva legume si fructe interzise....cartofi,mazare,fasole uscata,banane,struguri,pere,fistic,seminte,alune,d ulciuri,alcool si in final bauturile carbogazoase.....cam astea ar fi interzise....
cine vrea sa o tina....succes.....
pupici....la slabute....si nu numai...
|
18 mai 2010, 08:32:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 81.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
Citat:
Anterior postat de bitta mea mik
buna...si eu sunt din bacau,dupa ce am terminat de alaptat cu greu m-am hotarat cand va veni ziua cand sa ma hotarasc sa slabesc si acea zi a venit....caci aveam 97.700kg un pic pin la 100 spuneam k a venit acea zi pe3 mai2010...am tinut o dieta drastica de o saptamana gen dieta balerina....cu aceasta dieta am slabit 5.500kg....uuuuuuaaaauuuu ,dupa aceasta dieta am inceput sa tin dieta monicai anghel si sa beau ceai chinezesc,ceai verde antiadipos....si am slabit pana acum 2 kg in 9 zile''le fac miine'''....si sunt multumita si de aceasta dieta ...
as vrea sa o tin 5 luni sa slabesc inca 18-20 kg..
aceasta dieta e de 9 zile dar tu o poti repeta pana la rezultatul dorit..dieta este asa....
3 zile carne,3 zile fructe si legume,3 zile branza si lapte....dar....sunt cateva legume si fructe interzise....cartofi,mazare,fasole uscata,banane,struguri,pere,fistic,seminte,alune,d ulciuri,alcool si in final bauturile carbogazoase.....cam astea ar fi interzise....
cine vrea sa o tina....succes.....
pupici....la slabute....si nu numai...
|
cine ma poate ajuta sa afisez ticherul caci nu-mi reuseste sa-l fac....offfffffff.....am incercat dar nic....
|
21 mai 2010, 12:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: montingnac ,dar nu in totalitate. e o combinatie si cred ca e putin personalizata,deoarece ,ma inspi
Date: 169cm, 87kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
buna!
eu sunt din onesti!
ieri am intrat si eu in gasca voastra
nu stiu daca tu mai esti pe aici,dar as fi incantata sa mi impartasesti si mie din experientele tale cate ceva. multumesc frumos.
si astept vesti !
viola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 15:20:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
Citat:
Anterior postat de viola
buna!
eu sunt din onesti!
ieri am intrat si eu in gasca voastra
nu stiu daca tu mai esti pe aici,dar as fi incantata sa mi impartasesti si mie din experientele tale cate ceva. multumesc frumos.
si astept vesti !
|
bine ai venit, Viola!
si sa ramai cat mai mult alaturi de noi
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 16:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 81.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
nu am mai scris demult..
am zis k tin dieta monicai anghel dar m-am lasat balta k nu prea slabeam.....
acum tin dieta mea minune asemanatoare cu dieta balerina....sunt foarte multumita de ea.....as vrea sa mai slabesc vreo 10 kg cu dieta asta pana cand ii iau din mot la fata sa fiu un pic mai slabutza....offfffff....asa de greu slabesti dar asa usor pui kg pe tine....
|
24 iun 2010, 12:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: montingnac ,dar nu in totalitate. e o combinatie si cred ca e putin personalizata,deoarece ,ma inspi
Date: 169cm, 87kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
buna ,fetelor!
am tinut dieta atkins.
e super grea iar kg date jos de depun suficient de rapid pt efortul depus. va recomnad sa nu o tineti ,decat daca sunteti suficient de ambitioase ca sa traiti tot restul vietii cu acet mod de viatza, nesanatos pana la urma, carbohidratii fiind la loc de cinste...
e doar pt ceva rapid . dar nu e ceva solid ,trainic.
v am expus doar patania mea.
am pus dublu de cat am dat jos... iar acum sunt aici ,pt ca sunt f slaba....haha
bafta si in general ma gandesc ca fiecare avem un anumit metabolism si nu ni se potrivesc orce reteta. eu m am inspirat din diverse diete ,ca alimentatie si vad ca merge. deci.... avem de unde alege .
pup
viola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 11:50:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 81.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bacau
buna fetelor....
saptamana asta tin iar dieta mea minune,pt k sambata viitoare merg la mare ...yupiiiiiiiiiii......
si vreau sa mai slabesc putin....
stiu k nu e sanatoasa dieta mea dar m-am obisnuit cu ea si nici nu am pus kg la loc...
dar am evitat sa mai mananc seara.....si mananc dimineata o gustare dak imi trebuie si pe la 12 -13 mananc o masa mai satioasa....iar mai pe seara dak mi-e foame mananc un mar sau alt fruct....
sa vad cat slabesc saptamana asta k ultima data slabisem 3.5 kg....acum as vrea macar 4 kg......va puuup slabutelor
|
23 iul 2010, 11:55:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: personalizata
Date: 176cm, 92.20kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Pentru a slabi ai nevoie de o vointa de fier!!!
Sunt noua pe forum. Sunt Mihaela, pe scurt Mika, am 34 de ani in curand, 176 cm, 92,2 kg. Povestea mea pe scurt: acum 6 ani cand m-am casatorit aveam 65 kg, acum 4 ani, dupa ce am nascut-o pe Bia 90 kg. Am reusit, dupa ce nu am mai alaptat, sa slabesc 8 kg. Le-am pus la loc si inca 6 kg. M-am neglijat, mai ales in perioada cand faceam casa si trebuia sa gatesc pentru 7 barbati zilnic (echipa de muncitori). Acum am 92 kg, am pornit de la 96 kg si imi doresc din tot sufletul sa ajung la 76 kg. Stiu ca va fi greu si trebuie sa am vointa, dar pt.asta ma imbarbatez zilnic: trebuie sa rezist tentatiilor, au fost bune dulciurile, pot fi bune si fructele (fara zahar),...
Nu tin o anumita dieta. Placerile mele erau dulciurile pe care le-am eliminat complet. Beau cel putin 2 l de apa pe zi. Acum e mult mai simplu cu caldurile astea. Mananc mult pepene verde, beau cafeaua doar cu zaharina, gratare de pui (fara piele), salate de rosii, varza cu f.putin ulei si otet, ceai verde antiadipos si, inainte de culcare, o cana de apa calda in care, in prealabil, am stors o lamaie.
De ce am inceput sa am grija de mine? Nu ma mai simteam bine in pielea mea: ajunsesem sa gafai stand pe loc sau vorbind la telefon. NU AM FOST ASA! CAND IMI ESTE TARE FOAME, beau mai intai un pahar cu apa si apoi ma gandesc ce-as putea manca sa-mi treaca de foame si sa fie si sanatos si potrivit pt. noul stil de viata. Sper, din tot sufletul, sa reusim cu toatele!!! Numai de bine va doresc!
Dana Mihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 12:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Pentru a slabi ai nevoie de o vointa de fier!!!
Citat:
Anterior postat de Dana Mihaela
Sunt noua pe forum. Sunt Mihaela, pe scurt Mika, am 34 de ani in curand, 176 cm, 92,2 kg. Povestea mea pe scurt: acum 6 ani cand m-am casatorit aveam 65 kg, acum 4 ani, dupa ce am nascut-o pe Bia 90 kg. Am reusit, dupa ce nu am mai alaptat, sa slabesc 8 kg. Le-am pus la loc si inca 6 kg. M-am neglijat, mai ales in perioada cand faceam casa si trebuia sa gatesc pentru 7 barbati zilnic (echipa de muncitori). Acum am 92 kg, am pornit de la 96 kg si imi doresc din tot sufletul sa ajung la 76 kg. Stiu ca va fi greu si trebuie sa am vointa, dar pt.asta ma imbarbatez zilnic: trebuie sa rezist tentatiilor, au fost bune dulciurile, pot fi bune si fructele (fara zahar),...
Nu tin o anumita dieta. Placerile mele erau dulciurile pe care le-am eliminat complet. Beau cel putin 2 l de apa pe zi. Acum e mult mai simplu cu caldurile astea. Mananc mult pepene verde, beau cafeaua doar cu zaharina, gratare de pui (fara piele), salate de rosii, varza cu f.putin ulei si otet, ceai verde antiadipos si, inainte de culcare, o cana de apa calda in care, in prealabil, am stors o lamaie.
De ce am inceput sa am grija de mine? Nu ma mai simteam bine in pielea mea: ajunsesem sa gafai stand pe loc sau vorbind la telefon. NU AM FOST ASA! CAND IMI ESTE TARE FOAME, beau mai intai un pahar cu apa si apoi ma gandesc ce-as putea manca sa-mi treaca de foame si sa fie si sanatos si potrivit pt. noul stil de viata. Sper, din tot sufletul, sa reusim cu toatele!!! Numai de bine va doresc!
|
Buna Mika ::*:*
si bine ai venit printre noi
ma bucur mult ca ai luat aceasta decizie:* primul lucru important l-ai facut chear 2 lucruri ti-ai dat seama ce e mai bne pt tine si te-ai inscris pe acest sit:*:*:
muult succes (de vrei sa te inscrii si uh alaturi de fete in concurs te asteptam):*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|