Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de just21
Buna!!!:*:*::*:*
Am trecut sa iti urez mult succes in noul an scolar!!!!!!!!!!!! :*:*:*:*
Citat:
Anterior ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2012, 21:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de just21
Buna!!!:*:*::*:*
Am trecut sa iti urez mult succes in noul an scolar!!!!!!!!!!!! :*:*:*:*
|
multumesc mult fetelor si eu va urez voua multe succese in viata !
in legatura cu parul .. eu am ajuns la concluzia ca tine de dezichilibrul acela hormonal .. acum nu bag mana in foc .. nu am reusit inca sa rezolv, dar weekendul acesta m`am tuns si i`am zis tipei sa`mi ia tot ce e ars .. si la cam scurtat putin, dar mi se pare ca nu`mi mai cade asa rau .. am schimbat oricum si samponul.. chiar nu stiu ce sa mai zic ma gandeam sa ma duc la dermato, dar astept sa vad dupa ce imi rezolv definitiv cu c.m. daca mai sunt probleme
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 sep 2012, 21:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
azi am dat`o rau de tot in bara
de dimi am mancat cereale
la pranz am fost cu fetele in oras si am mancat un sandwich cu sunca ...
iar pt seara .. nu prea imi era foame dar aveam pofta de branza .. si am bagat cam multa branza in mine .. iar dupa aceea, ghici ce .. mi`a mai venit mie o pofta nebuneasca: fulgi de porumb ! .. si destia chiar am bagat ca sparta ( crek peste 100gr
apoi de necaz m`am urcat pe bicicleta si am facut vreo 20 si ceva de minute, nu mai stiu sigur ca a sunat cineva la usa, a insistat destul de mult si eram cam fleasca .. mi`a fost lene sa mai continui ca m`am aruncat direct sub dus
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 sep 2012, 22:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
azi am dat`o rau de tot in bara
de dimi am mancat cereale
la pranz am fost cu fetele in oras si am mancat un sandwich cu sunca ...
iar pt seara .. nu prea imi era foame dar aveam pofta de branza .. si am bagat cam multa branza in mine .. iar dupa aceea, ghici ce .. mi`a mai venit mie o pofta nebuneasca: fulgi de porumb ! .. si destia chiar am bagat ca sparta ( crek peste 100gr
apoi de necaz m`am urcat pe bicicleta si am facut vreo 20 si ceva de minute, nu mai stiu sigur ca a sunat cineva la usa, a insistat destul de mult si eram cam fleasca .. mi`a fost lene sa mai continui ca m`am aruncat direct sub dus
|
Buna scumpa.
Succes in noul an scolar!
Stai linsitita ca nu ai facut boacane atat de mari.
Sandwich-ul acela nu cred ca era foarte caloric , branzica nu are nimic e sanatoasa si odata la 1-2-3 sapt nu strica atat de tare daca iti depasesti cantitatea propusa.
Asta e ai papat fulgi de porumb ai avut si tu o pofta , esti om!
Esti la mentinere , iti monitorizezi mereu kg nu iti mai face atatea griji.
Fa-ti griji cand incepe cantarul sa iti arate mai mult .
Se mai intampla e omenesc sa gresim , nu ai nevoie de inca un stres in plus cu alimentatia , iti revii tu , capul sus scumpo doar esti o luptatoare.Toate avem zile mai bune si zile mai proaste si tu ai fost destul de stresata si de suparata in ultimul timp nu te mai necajii atat. Poate parul iti cade si pe sistem nervos..si mie imi cade si cred ca sigur e pe sistem nervos.Atat stres , nervi si suparari nu sunt bune pentru psihicul si organismul nostru.Cum ne protejam organismul de mancaruri rele si de alte chestii nocive asa trebuie sa ne protejam si psihicul de tot ce l-ar putea afecta.
Te pup!.
Somn usor.
Am fugit si eu la nani ca sunt de dim X_x maine la 6:20 imi suna telul.
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mihaela01; 17 sep 2012 at 22:07:09.
|
18 sep 2012, 05:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Fiecare cu poftele lui, mie nu imi plac deloc fulgii de porumb... asta e, mai multi carbo, maine e o noua zi
Cum mai stai cu kg? te mentii?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2012, 10:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de coco23
Fiecare cu poftele lui, mie nu imi plac deloc fulgii de porumb... asta e, mai multi carbo, maine e o noua zi
Cum mai stai cu kg? te mentii?
|
multumesc fetelor oricum nu sunt asa de stresata si nu stau sa ma gandesc tot timpul la ce mananc .. dar ma oftic cand mananc asa prostii mai multe fara sa`mi fie foame !
oricum de mentinut ma mentin fara nicio problema nu stiu de ce, probabil ca s`a obisnuit organismul la greutatea asta si pt ca la inceput am fost mult mai cumintica si atenta la alimentatie am avut eu o sapt si ceva in care mancam aproape un kg de struguri pe zi - deci va dati seama cat zahar si nu m`am ingrasat
oricum cu cantarul nu am probleme .. nu prea imi e prieten ca nu arata bine dar ma mai urc pe el ca stiu cat imi arata si vad daca se mai schimba ceva in minus sau in plus .. si mereu e cam la fel pt ca oricum nu bag de seama niste oscilatii de cateva sute de grame sau un kg
cu centimetrul ma mai omor in jurul burticii, ca asta e stresul meu dar se mentine si acolo
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 sep 2012, 10:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
am facut un subiect nou, legat de branza .. aruncati si voi un ochi pe acolo, poate stiti raspunsurile
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...ml#post1133280
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 sep 2012, 15:11:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Nu iti mai face atatea griji din cauza prostiilor pe care le papi uneori esti la mentinere de cateva luni bune , o pofta facut la cateva zile sau la sapt nu strica. Papi putin din ce ai pofta si e ok .
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2012, 16:10:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
mda nu stiu vad ca si astazi imi e foame intr`una park as manca in continuu
acum fac eu legatura .. cred ca este de la faptul ca am inceput iar sa iau progesteron si trb sa imi vina c.m.
oricum eu de obicei cand stau acasa si nu am activitate as manca intr`una .. cum se intampla si astazi .. eh, in cazul asta nu o sa bag in seama zilele astea de "foame" si cred ca o sa mai imi fac poftele
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 sep 2012, 17:13:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2012, 19:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
dap si eu fac dimineata .. am mai facut inainte sa ma mut in liceul actual .. si o sa ma obisnuiesc destul de greu maine ma trezesc la 6
dar macar pe la mine nu se fac mereu toate orele o sa am destule zile in care nu stam la toate dar maine e jale am asa: romana, romana, fizica, mate, mate, religie .. e clar ca la religie nu o sa stam .. dar la restu avem la toate profi exigenti !
la cantar nu ma bag pt ca nici eu nu am cred ca mai bine ar fi sa strangi niste banuti si sa investesti in unul mai scump .. ca sa nu te trezesti ca ti se strica peste cateva zile eventual si cu garantie
astazii .. off, cam urat
MD: cereale cu iaurt
pranz: supa de legume cu pui si putina paine
cina (la ora 8): salata de vinete, ardei copt, branzica si putina paine de secara .. am gasit acum la un magazin in apropiere si este facuta de ei foarte buna
la gustari .. no comment ! un mar, vreo 3 bucatele de cioco plus multe alte ciuguleli
sport: pilates.. aproape 2 printables de la cassey .. iar acum ca a inceput scoala ma duc si ma intorc pe jos
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|