Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata
Cafeluta cu dragoste in loc de zahar.
La mine se potriveste zicala: Teoria este buna, practica ma omoara. Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 08:09:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2011
Locaţie: stuttgart, Germania
Vârsta: 45
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata
Cafeluta cu dragoste in loc de zahar.
La mine se potriveste zicala: Teoria este buna, practica ma omoara. Am fost ieri in parc de la 10 la 3,40. M-am intalnit cu prietena mea, si fetita ei de aproape 2 anisori, si nu ne-am mai dat plecate. Am fugit dupa copii, am urcat pe barne, poduri, funii. Pentru copii am avut covrigi si fructe, iar eu am mancat doar fructe. La 4,05 al meu era adormit. Am facut ceva de mancare pentru sot, si am bagat asa, in picioare un iaurt cu ce a mai ramas din covrigul copilului. Asa s-a dus pe rapa salata mea cu somon, pentru ca nu am mai avut timp si rabdare sa curat salata mica.
Azi sper sa nu mai stam chiar atat de mult in parc, sa pot sa ma tin si eu de niste ore de masa convenabile.
Va pupacesc, si ma duc sa ma joc, iar, cu masinile.
__________________
Adina, cea care controleaza dulciurile
somnorica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de somnorica
Neata
Cafeluta cu dragoste in loc de zahar.
La mine se potriveste zicala: Teoria este buna, practica ma omoara. Am fost ieri in parc de la 10 la 3,40. M-am intalnit cu prietena mea, si fetita ei de aproape 2 anisori, si nu ne-am mai dat plecate. Am fugit dupa copii, am urcat pe barne, poduri, funii. Pentru copii am avut covrigi si fructe, iar eu am mancat doar fructe. La 4,05 al meu era adormit. Am facut ceva de mancare pentru sot, si am bagat asa, in picioare un iaurt cu ce a mai ramas din covrigul copilului. Asa s-a dus pe rapa salata mea cu somon, pentru ca nu am mai avut timp si rabdare sa curat salata mica.
Azi sper sa nu mai stam chiar atat de mult in parc, sa pot sa ma tin si eu de niste ore de masa convenabile.
Va pupacesc, si ma duc sa ma joc, iar, cu masinile.
|
Pai tu ieri ai mancat doar fruct,iaurt si un rest de covrig???Mama..nasolPoate de azi incerci sa respecti orele si cantitatile...
Pupici,o zi frumoasa si spor la jucat!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Ce mic dejun apetisant , neata Emy.
De ce pui lintea la inmuiat? Si spune-mi cum o faci . Eu citisem pe undeva o reteta, cu foi de dafin, usturoi ,cimbru ,bulion , tare buna iesea.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=Alynuta;582737]Neata fetite dragi, hai scularea si la sport cu voi
AliiiiCe ma bucur ca ai revenit in forta..sa vezi cum peste 2-3 saptamani dam party aici pt tineSi Crinuta s-a mobilizat,a facut si ea un plan,e un pas importsant inainte..se incepe greu dar important e ca se incepe
Pupicei,sa ai spor si bafta cu slabitul!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:31:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Servus dragelor !
Emy, multumesc de mic dejun!
Aly, o zi frumoasa si spor la treaba!
Cu sportul nu stiu daca reusesc acum de dimi, cu toate ca acum e cel mai bine de facut .
Somnorica, o zi frumoasa alaturi de bebele tau. Sa sti ca si eu mai am zile, cand din cauza oboselii nu mai am putere sa-mi fac sa mananc, Mamicile stiu cat de mult te epuizeaza un copil.
Azi pap de dimi iaurt facut de mine in casa.
LA pranz am amestec mexican cu pui.
Deseara am peste. (eu il fierb - sau la cuptor)
La gustari mere si portocale.
Trebuie sa fac si o ciorbita pt copii si pt socru, Felul doi mai am. Trebuie sa mai repet pt lucrare.
o zi buna si cu spor in toate.
Anes , ma bucur ca ti-au placut pozele mele.
Kamy, o zi frumoasa si te astept sa bem cafeluta.
Kika, Ella, ce mai faceti?
Danuta, ai grija de tine si de Andreea!
Amaria, Amirah, Angela, Crina, Cris, Lacra, Vidia, Fulguta, Roxi, Manu, Miha, Porumbita, Oana, va imbratisezsi va trimit si un pupic sa aveti o zi reusita !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:32:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Ce mic dejun apetisant , neata Emy.
De ce pui lintea la inmuiat? Si spune-mi cum o faci . Eu citisem pe undeva o reteta, cu foi de dafin, usturoi ,cimbru ,bulion , tare buna iesea.
|
Pai nu ar trebui..pe punga ei scrie ca nu e nevoie,dar eu o pun totusi,ca e ca si fasolea,sa mai elimine din gaze..Insa u trebuia sa o tin de ieri,planul era sa o gatesc aseara pt cina..dar am constatat ca mai aveam congelata,asa ca de lene am papat-o pe aia,gata facutaAcuma ma duc sa o pun la fiert
Eu o fac f simpla,o fierb cu ceapa,ardei gras,suc de rosii si condimente,o las sa scada bine,pun si eu dafin si marar..E yammy si f sanatoasaO fac des
Gata,trec la sport,ca pe urma ma ia foamea si vreu sa fac inainte de md.ne vedem dupa aia,spor la treaba
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:44:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:50:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=VentoFreddo;582750]
Citat:
Anterior postat de Alynuta
|
Pai cum sa nu revin ,ma las eu asa pe ultima suta de metri, spune-mi numai cum faci lintea ,sau o gasesc in jurnal la tine?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:51:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Pai nu ar trebui..pe punga ei scrie ca nu e nevoie,dar eu o pun totusi,ca e ca si fasolea,sa mai elimine din gaze..Insa u trebuia sa o tin de ieri,planul era sa o gatesc aseara pt cina..dar am constatat ca mai aveam congelata,asa ca de lene am papat-o pe aia,gata facutaAcuma ma duc sa o pun la fiert
Eu o fac f simpla,o fierb cu ceapa,ardei gras,suc de rosii si condimente,o las sa scada bine,pun si eu dafin si marar..E yammy si f sanatoasaO fac des
Gata,trec la sport,ca pe urma ma ia foamea si vreu sa fac inainte de md.ne vedem dupa aia,spor la treaba
|
Deci tu o faci scazuta, am sa incerc si eu. Eu faceam supa ,si mie imi placea tare mult.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|