Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimi fetelor !
Am terminat cu semestrul I . Mi-am dat seama ca sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2012, 21:48:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
buna salata chiar buna!
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...gata sapt.deja e vineri...
Emy sa vezi ce am papat eu ieri cand am ajuns acasa...slana,carnat si ceapa rosie....din cata ,mancare am avut gatita eu am preferat slana,bine nu am mancat multa dar am mancat,mi s-a facut asa o pofta,era cu un rand de carnita la miljoc..
Miha cum stai cu sanatatea?
Mie mi-a iesit la ochiul stang un ulcior si ma deranjeaza,imi da niste stari de disconfort...luni am din nou sedinta la Deva,au inebunit cu totul....
Fely sa ai o zi linistita ,cum te-ai dscurcat ieri la lucrari?
Vidia spor la treaba....
Neata Aly!
Nico nu a intrat ...ce sa faci daca sta noaptea pe Forum....glumeam...o zi frumoasa sa ai....
|
nu ma supar ......eu nu pot sa dorm mai repede de 2.00!
Citat:
Anterior postat de angela av
Aly nu e greu sa faci ciocolata de casa...diseara daca am timp iti spun cantitatea de apa...pui apa intr-o cratita pe aragaz cu 400gr.zahar si 2 plicuri zahar vanilat,eu prefer zaharul in locul esentelor...se mesteca din cand in cand,dupa ce face clabuci il lasi sa mai fiarba 2 minute ...intre timp cantaresti sa ai pregatita cacaoo 50 gr. eu pun din cea inchisa la culoare....dupa cele 2 minute de fiert apa cu zaharul pui un pachet de margarina,eu prefer Rama deoarece are gustul mai bun si Delma e buna sau Bunica...mesteci bine pana s-a topit si mai lasi putin sa fiarba...in cantar langa cele 50 gr.cacaoo pui si 300 gr.lapte praf,il amesteci si torni peste compozitia din cratita,se amesteca bine bine,daca si opresti focul ,eu dupa ce a inceput sa fiarba apa cu zaharul dau flacara aragazului la minim....trebuie sa ai o tava pregatita si tapetata cu hartie de copt...torni compozitia in tava,nivelezi si dai la rece...trebuie sa te misti repede sa nu se intareasca compozitia...daca vrei poti pune alune,nuci migdale ce preferi in compozitie ...cand e tare scot hartia de copt din tava inpreuna cu ciocolata o pun pe un fund de lemn si o portionez..in felul acesta scapa si tava nezgariata...
|
wow!!! ce reteta!!! si cat as avea eu voie sa mananc din reteta asta? ca eu de scap in ea .........o mananc pe toata!  
ai dreptate Emy ,este reteta de notat ,nu de facut!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 21:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Da, Razvi e ok. Mai tuseste un pic. Azi i-am facut si aerosoli ca sa-i curate mai bine caile respiratorii. A fost si el la sanius . Maine avem in program mai mult timp. Azi am stat numai o ora.
O seara frumoasa si un somnic pufos !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 01:31:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Bun gasit fete dragi!Revin si eu un pic in casuta doar ca sa-mi descarc sufletul la voi Sunt trista si nu e zi sa nu plang.Cu ce sa incep?ca dupa 7 ani petrecuti aici(eu)si sotul 9 ani,suntem nevoiti s-o luam de la capat.dar unde?al meu a ramas fara servici,mai putem sta pana in vara,pentru ca o alta iarna nu mai putem rezista aici.ne gandim sa ma intorc cu Andrei acasa,sa-l dau la scoala dar mi se rupe sufletul,pentru ca sotul meu va mai ramane pe aici.Doar ca va fi nevoit sa colinde tara ptr a gasi ceva de lucru .Copilul meu ,practic a crescut aici,de la 5 ani.Nu stie nimic de sistemul nostru de invatamant,nu prea stie sa scrie romaneste.Si cel mai grav e ca ne separamNu e zi sa nu plang si sa-l rog pe Dumnezeu sa ne ajute intr-un fel sa ramanem impreuna.Am primit vestea asta la putin timp dupa ce am venit de acasa.Daca stiam nici nu mai veneam,am cheltuit si o groaza de banii.uf.cam asta durerea mea.va las acum,poate mai intru un pic in zilele.urmatoare
|
18 feb 2012, 09:30:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
[COLOR="Navy"]'neata buna fetele
Am citit ca ai avut bafta si ca ti-ai luat toate examenele. Felicitari!
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Si la noi la servici ,s-a strans tare cureaua ,am pierdut contracte mari si mi-e teama ca se inchid portile curand(si lucram amandoi aici). Mai rau e ca nu prea avem alternative ,dar sper sa nu fie dracul chiar asa de negru.
In privinta kg. eu am invatat de la Emy ceva ,ca ultimile kg. depuse zboara repede caci nu sunt cimentate bine |
La mine de la vechiul job eu am ales sa plec, pt ca simteam ca e vremea sa iau niste masuri si sa schimb ceva. Sper sa fie bine si la voi!
Referitor la kile, stiu vb lui Emy, dar pt ca sa se topeasca trebe sa faci ceva, ca altfel se cimenteaza. Am inceput sa iau ceva, ceva masuri, si deja simt efecte. pt ca, acum cateva sapt, ma strangea cureaua de la blugi la ultima gaura, pe cand acum ma strange la fel la a 3-a gaura, dar de cantarit inca nu ma cantaresc.
Citat:
Anterior postat de christala
|
nu stiu cum stau la kg, doar la cm ... 
ma bucur ca te revad!
Citat:
Anterior postat de angela av
[B]...
Anes ceaiul meu unde este?
....
|
Era acolo printe cestile de cafea
Deja de la inceput a fost mai bine! Greu, dar incomparabil mai bine!
Citat:
Anterior postat de myha
...
Anes bine ai revenit si tu draga mea, sa auzim numai de bine!
|
bine te-am regasit!
Citat:
Anterior postat de feelix
A fost ok. la una am luat 10 , la cealalta nu stiu ca nu le-a corectat.
Multumesc ! |
Felicitaaaari!  
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 09:49:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Neazta,fete dragi!
V-am adus niste floricele,inainte mereu postam..Asa,sa ne amintim ca primavara e dupa colt,cu toate ca mie si iarna imi place,da sa am conditiile potrivite
Un weekend frumos ca voi va doresc!
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Bun gasit fete dragi!Revin si eu un pic in casuta doar ca sa-mi descarc sufletul la voiSunt trista si nu e zi sa nu plang.Cu ce sa incep?ca dupa 7 ani petrecuti aici(eu)si sotul 9 ani,suntem nevoiti s-o luam de la capat.dar unde?al meu a ramas fara servici,mai putem sta pana in vara,pentru ca o alta iarna nu mai putem rezista aici.ne gandim sa ma intorc cu Andrei acasa,sa-l dau la scoala dar mi se rupe sufletul,pentru ca sotul meu va mai ramane pe aici.Doar ca va fi nevoit sa colinde tara ptr a gasi ceva de lucru .Copilul meu ,practic a crescut aici,de la 5 ani.Nu stie nimic de sistemul nostru de invatamant,nu prea stie sa scrie romaneste.Si cel mai grav e ca ne separamNu e zi sa nu plang si sa-l rog pe Dumnezeu sa ne ajute intr-un fel sa ramanem impreuna.Am primit vestea asta la putin timp dupa ce am venit de acasa.Daca stiam nici nu mai veneam,am cheltuit si o groaza de banii.uf.cam asta durerea mea.va las acum,poate mai intru un pic in zilele.urmatoare
|
Oof,Manu,ce rau imi pare Inteleg dilema ta..sper si iti doresc sa gaseasca sotul ceva repede,sa nu va despartitiSi pt baiat ar fi f greu..of,ce situatie.
[QUOTE=anes;943990]'neata buna fetele
Referitor la kile, stiu vb lui Emy, dar pt ca sa se topeasca trebe sa faci ceva, ca altfel se cimenteaza. Am inceput sa iau ceva, ceva masuri, si deja simt efecte. pt ca, acum cateva sapt, ma strangea cureaua de la blugi la ultima gaura, pe cand acum ma strange la fel la a 3-a gaura, dar de cantarit inca nu ma cantaresc.
Neatza,Anes dragaDa,asa-i,normal ca se duc repede cu DIETA SI SPORT,cum altfel Si eu sunt la fel ca tine,in aceeasi fazaNu ma cantaresc ca nu am cantar,de o saptamana am micsorat portiile pe la 1300 de cal,si mancare mai sanatoasa..chiar daca am calcat de 2 ori stramb,cu pizza si cu o cioco de 29 grSi vad si eu la haineNu mult,da suficient sa ma imbarbatez si sa continui..Pana la urma tot un fel de Monty tin,doar ca nu mai adun morcovul din varzasau mai mananc o felie de paine si la pranz nu numa dimi.
Gata,ma duc sa iau md(o felie de grham cu miere si o cana de lapte semidegresat),si ma pregatesc de dus la biserica.Pupp!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 09:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Servus draga mea !Multumesc !
Da, am terminat cu bine si acest semestru. A fost tare mult de invatat. In sem II sunt mai putine module. Si e mai bine ca avem ultimele saptamani de scoala in iulie. atunci pot sa-mi pun antrenamentele cand vreau pt ca elevii sunt in vacanta si pot sa merg dupa amiaza la scoala.
M-am apucat de gatit. Fac supa pt copilasi. La ora 13.00 merg la serviciu.
O zi frumosa tuturor
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 09:52:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Asemenea Emy !!!!!!!!
Abia astept sa vina primavara . M-am saturat de ger si zapada si haine groase .
O zi frumoasa !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 10:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 10:36:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
buna fetele.ce mai faceti?
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 10:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de gavris camy
buna fetele.ce mai faceti?
|
Buna dimi! Noi suntem ok. Dar ce faci tu ? Nu mai ne zici nimic ?
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!
. Mi-am dat seama ca sunt la jumatatea cursurilor. A trecut un an jumatate mai am inca 1 si jumatate.
Razvi e mai bine?parca era racit..
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
