Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...o zi linistita Ella...sa va ajute Dumnezeu.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2012, 14:42:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
...o zi linistita Ella...sa va ajute Dumnezeu....
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
28 feb 2012, 15:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
salutare fetele!
eu nu mai apuc sa intru deloc , al am pe cel mic bolnav si nu ma lasa sa fac nimic toata ziua, nici la gradi nu pot sa-l duc pana nu-i trece , noaptea nu v-a spun ca doarme cu mine in pat si se trezeste de spemii de ori cred ca ma duc la nebuni, am toata casa in genul bancului ELLEY, , acum doarme si nu stiu ce sa fac mai repede, am zis sa intru sa va salut si sa va spun ca sunt -bine? atat cat se poate
am mancat asa haotit zile astea de nici eu nu mai stiu daca am pus sau nu dar incer sa nu pap dupa 18 macar. pup la voi toate si ma intorc la treburi ca acus se trezeste si nu mai pot face nimic
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 15:27:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Christa,sanatate celui mic si tie rabdare si putere sa treci peste toate....
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
28 feb 2012, 15:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de lacra81
|
daaaa!am baut-o de mult!!!
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
o zi minunata!!!!
Citat:
Anterior postat de angela av
Vidia cand nu lucram asa gandeam si eu ca tine....acum tanjesc dupa vremurile de atunci...pup..
|
sa inteleg ca ar trebui sa profit de cat mai stau acasa?
salutare!!!
la fel!!
Citat:
Anterior postat de angela av
fetele!!! ...unde sunteti?
|
aici!!!!!
Citat:
Anterior postat de ella 78
Într-o zi soţul vine de la serviciu şi nu poate băga maşina în garaj deoarece pe aleea spre garaj erau trântite bicicletele copiilor. Dă să bage bicicletele în garaj şi găseşte jeep-ul sotiei deschis şi câinele plin de noroi întins pe banchetă din spate.
Nedumerit, intră în curtea interioara unde vede copiii într-o baltă de noroi, piscina şi ea murdara, copiii se stropeau cu furtunul.
Îngrijorat, intră în bucătărie nu fără a observa că geamul de la uşă era plin cu pălmuţe de ciocolată, clanţa îmbrăcată în felii de şuncă şi gaura cheii înfundată cu un cârnat.
În bucătărie curgea apa, frigiderul era deschis şi conţinutul lui vărsat pe podea, farfurii şi pahare murdare peste tot. Pe masă o baltă de suc , mustele roiau in jur. Pe jos nu se putea călca altfel, decât pe mâncarea căţelului sau în conţinutul borcanelor de murături.
Panicat si alb la faţă, începe să îşi caute soţia prin toată casa. Era un vacarm de nedescris – televizorul şi computerul erau date la maximum.
Intră în baie unde prosoapele pluteau pe podea într-o baltă de apă şi sulurile de hârtie igienică erau derulate prin cuier, prin cadă şi pe mânerul de la uşă.
În sfârşit îşi găseşte soţia în ultimul dormitor relaxată cu o mască pe faţă, bigudiuri în păr. Citea o revista şi asculta muzică cu căştile pe urechi. Cu un ultim efort , o întreabă ce s-a întâmplat. Ea îi răspunde:
- Îţi aduci aminte când te întorceai acasă şi mă întrebai ce am făcut toată ziua? Ei bine… azi n -am făcut nimic!
|
tare ,tare!!!!!
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
doamne ajuta!
Citat:
Anterior postat de christala
salutare fetele!
eu nu mai apuc sa intru deloc , al am pe cel mic bolnav si nu ma lasa sa fac nimic toata ziua, nici la gradi nu pot sa-l duc pana nu-i trece , noaptea nu v-a spun ca doarme cu mine in pat si se trezeste de spemii de ori cred ca ma duc la nebuni, am toata casa in genul bancului ELLEY, , acum doarme si nu stiu ce sa fac mai repede, am zis sa intru sa va salut si sa va spun ca sunt -bine? atat cat se poate
am mancat asa haotit zile astea de nici eu nu mai stiu daca am pus sau nu dar incer sa nu pap dupa 18 macar. pup la voi toate si ma intorc la treburi ca acus se trezeste si nu mai pot face nimic
|
sanatate micutului!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 16:57:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de christala
salutare fetele
eu nu mai apuc sa intru deloc , al am pe cel mic bolnav si nu ma lasa sa fac nimic toata ziua, nici la gradi nu pot sa-l duc pana nu-i trece , noaptea nu v-a spun ca doarme cu mine in pat si se trezeste de spemii de ori cred ca ma duc la nebuni, am toata casa in genul bancului ELLEY, , acum doarme si nu stiu ce sa fac mai repede, am zis sa intru sa va salut si sa va spun ca sunt -bine? atat cat se poate
am mancat asa haotit zile astea de nici eu nu mai stiu daca am pus sau nu dar incer sa nu pap dupa 18 macar. pup la voi toate si ma intorc la treburi ca acus se trezeste si nu mai pot face nimic
|
Chris si eu sunt cam in aceeasi situatie, ieri am fost de serv iar azi in casa cu puiul meu ca este gripat, temperatura, tuse.... si eu mancat haotic si ce nu trebuie, nu o sa mai mananc nimic pentru cina
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 17:26:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetele .M-am intors de pe la 4 dar i-am dat sa manance celui mic si acum doarme ,cam tarziu dar asta e .Intru la sport .Angy ,multumesc mult pentru sfaturi .Ne auzim mai tarziu
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 17:49:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 19:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
BUna,fetele,se vede ca sunt ceasuri rele cu duiumul in casutza
Ella,depresia aia imi da tarcoale..incerc sa nu ma las da cand e prea de tot e prea..Parca nu mai am resurse sa lupt si sa fiu optimista,parca ma lupt cu morile de vant..
In weekend mi s-au infundat chiuvetele si bideul/veceul,a trebuit sa chem nspe mesteri sa-i dea de capat..avea un bolovan de ciment in scurgere..cine stie cate or mai fi..CAnd au construit casa ori nu au astupat tevile cu ceva,ori si-a batut careva joc si a indesat acolo...ca si in wc din baia mica am gasit tot asa,ditai guguloiul..asta prin noiembrie..
SI azinoapte mi s-a blocat centrala(aia superscumpa,pe peleti)..SI tehnicianul e pe drum,vine de la Buc.da cred ca a gresit drumul,ca ajunge cred ca la miezul noptii..e plecat de la 3...
Al meu ma freaca la ridiche,ca i s-a adunat si lui..suntem 2 pachete de nervi sau mai bine zis ca 2 caini in lantz care se reped unul la altul..E frig in casa,si nu avem alta sursa de incalzire..bashka ca si apa calda tot centrala ne-o dadea.
Deaia nu am intrat,nici chef nu am avut..Ieri nu va zic ca am mancat doar md,si la pranz un covrig,ca de cina nu mi-a ars..
SI azi dimi am mancat migdale,putina branza..La prnz ceva legume cu o felie de carne si acu rontzai la seminte..de nervi.Azi nu tin dietase pare..desi paine nu am mancat de 2 sapt..daca nu se ia in calcul covrigul de ieri.
ANgi am salvat reteta,mersi.
Va pup,fetelor,sanatate celor mici!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 22:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Da Nico profita de timpul cat esti acasa....cand o sa incepi serviciul o sa fie si mai greu pt.tine,tot tu trebuie sa le faci pe toate...
Emy ,probleme peste probleme...
Miha sanatate baiatului...
Vidia sfaturile sunt date din adancul sufletului...am adunat ceva ani la activ si am trecut prin multe...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
28 feb 2012, 23:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
dA,anGI...
uite ca si acu se uita la ea,si cred ca habar n-are ce are..Uite cat e ceasu,s-a apucat de la 9 de ea..
Cica un motor de la o chestie care trage peletii..nu merge..DA nu pare prea sigur..AM zis ca deaci nu ii dau drumu pana nu merge centrala
Acu sta al meu cu el,ca eu am inghetat in buc...sunt 5 grade..si in dormitor am 16,ca am mai bagat o aeroterma..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|