Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata slabute dragute
S-aveti o primavara frumoasa din toate punctele de vedere....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2013, 07:51:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata slabute dragute
S-aveti o primavara frumoasa din toate punctele de vedere.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
04 mar 2013, 07:54:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
o saptamana minunata,fetelor
sanatate bolnavioarelor
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
04 mar 2013, 07:54:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mi-am setat tickerul dupa cum am promis la greutatea din aceasta dimineata 54.9.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
04 mar 2013, 09:08:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Salutare fete frumoase!
Sa aveti o saptamana insorita, frumoasa din toate punctele de vedere!
Sanatate tuturor bolnavioarelor din casuta!
Eu am inceput saptamana bine, cu o felie de pizza facuta de mine aseara ...of....si abia ma dadusem si eu pe brazda ...acum astept sa ma prinda din nou "segtarea" aia buna, sper ca va veni curand
Ma bag la curatenie ca nu am facut sambata fiind ocupata cu pomana....si acum este un praf la mine
Va pup pe toate!
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
04 mar 2013, 09:28:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... neata buna...
Emy,sotul l-am tratat cu multe ceaiuri,ibuprofen (e bun atat pt.febra si-n special antinflamator),ceva pastilute naturiste raceala si gripa,nu a luat antibiotic,pt.infectia urinara e bun ceaiul din cozi de cirese si cel de matase de porumb(eu una nu-l pot bea...)
Serpica,eu pun mult ghimpir in ceai si multa lamaie,fa\ inhalati cu musetel.galbenele,coada soricelului...si usturoi la greu papat...
Manu si tu racita...eu pana acum am scapat...Doamne multam,mama e terminata,cumnata,nepotii,la servici colegii(majoritatea)...ma gandeam ca o sa-mi dea si mie raceala odata cu florile de 1 martie,am scapat
Floricico nu ai gasit inca loc de munca?bafta !
Fulgule cand vrei suna-ma....
Asa cum am zis pe mine scrie Carmen Bruma,dieta si sport...azi a treia zi...
mancarea mea pe azi
dimineata:o sala ta fructe din o para,2 kiwi,2 nuci(trebuia si o portocala,dar cum nu ma incanta nu am avut in casa)un ceai musetel si o cafea(trebuie fara zahar,eu am pus o lingurita)
gustare: pasta de naut cu 2 feli paine prajita integrala...
pranz:ciorba de rosii cu un ou facut zdrente...orez preparat la abur cu legume
gustare:200 ml.iaurt,2% grasime cu(nu retin bine dar o sa vad cand ajung acasa)2-4 lingurinte seminte crude de dovleac sau floarea soarelui(am de ambele acasa)
cina:4 -5 ciuperci mari la gratar... intre mese si gustari mult ceai ,azi am de purificare si drenaj...
... cand ajung acasa fac si sportul...
o sapt.frumoasa va doresc tuturor... si din partea mea...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 04 mar 2013 at 09:33:15.
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 mar 2013, 09:47:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna Miha...si tie la fel iti doresc si-n plus sa nu fugi sa stai sa te prinda segtarea buna... ... si sa te dai pe brazda...vezi pe mine m-a prins,acum sa vedem si cat ma tine...seara e mai greu deoarece e multa mancare si nu pot manca portia intreaga si seara ma apuca cate o foame ... ieri dupa masa am avut gustare 175 gr.crema branza cu smantana,am mancat cu chiu cu vai 75 gr.seara am avut o salata de legume ce nu am putut sa o manac ,e multa mancare si des...eu stiti prea bine ca mancam de 2 ori pe zi,acum 3 mese si 2 gustari,trebuie sa ma obisnuiesc,ieri dimineataam avut omleta din 4 albusuri(fara ulei)cu salata de varza,ridiche,ardei,ceapa si rosii chery...gustarea 2 feli de broschete cu rosii...pranz un pastrav la cuptor cu ardei,dovlecel,conopida si 2 ciuperci...si-n rest tiam zis...
azi de exemplu la pranz am 400 ml.ciorba de rosii(eu manac jumate) si orez brun cu legume la abur ,orez 100 gr.se pune la fiert,s-a umflat de numai,cine poate manca atatpasta de naut a iesit fff.multa(din jumate cana naut pus la fiert)... cel putin deacum stiu sa fac portile mai mici...asa ca nu se moare de foame,pur si simplu inveti sa manaci corect si sanatos...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 mar 2013, 09:55:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
...buna Anes...am citit ca esti racita si tu...multa sanatate...
... si pe mine ma doare fiecare parte a corpului din cauza lui Bruma...efectiv ma termina...si ieri nu am reusit sa tin pasul cu ea,bine macar ca am facut si atat..pana ea face 3 eu fac 2...ultimul exercitiu combinat mi-a placut cel mai mult...acum sa vad azi cum ma descurc...... cand ajung acasa ma echipez si merg la intalnire cu ea,apoi gustarea...e tare aiurea,zice sa nu manaci cu cel putin 4 ore(bine am citit si de 3 ore)inainte de culcare...pai daca manac gustarea inainte de 17 ,cand sa manac si cina sa fie cu 4 ore inainte de somn
kinderi sunt bine?
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 mar 2013, 09:59:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele,
nu am mai intrat de mult..imi pare rau! 
Imi e dor de voi...intru mult pe fb imi e mai usor acolo..este un grup nou slabute cu chat...foarte usor de folosit...daca vreti...va astept acolo!E simplu de postat...rapid...
Eu sunt k, chiar daca nu am o stare fff buna...am impresia ca revine raceala...of...banuiesc ca sistemul imunitar imi e slabit!
In continuare oscilez intre 57.5 si 58 de kg...cam aici ma invart de mai bine de 2 luni...sunt multumita...am cam trisat cu spotul dar sapt. asta merg de 3 x la zuuumba...In weekend pur si simplu nu am putut sa ma mobilizez la sport!
Multa sanatate dragele mele, va pup si va imbratisez pe toate!
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui losefat:
|
|
04 mar 2013, 10:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Mi-am setat tickerul dupa cum am promis la greutatea din aceasta dimineata 54.9.
|
buna Aly... fa-ti rost de carte si dvd cu Bruma si sigur o sa ai rezultate,oricum o sa fi in castig,te invata sa combini sanatos alimentele si ai niste reguli usoare de urmat,apoi dupa cele 6 sapt.aplicand regulile ei nu cred ca o sa punem kg.la loc...sa nu mai vorbesc de sport care te stoarce...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 mar 2013, 10:17:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neatza fetelor
Angela, multumesc, inca nu am gasit nimic. Si eu una cu rabdarea stau cam prost 
Manu, Claudia, Ema, sanatate, scumpelor
Emi, cum se mai simte al tau?
merg si eu sa imi fac ceva sa mananc, apoi sa ma aranjez sa merg in oras.
O zi minunata la toata lumea
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
