Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ziua buna dragele mele prietene!
Bafta la ziua de vitamine Lacra! Eu azi tin post, deci cam tot la vitamine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2014, 11:12:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ziua buna dragele mele prietene!
Bafta la ziua de vitamine Lacra! Eu azi tin post, deci cam tot la vitamine se incadreaza dar mananc si mancare gatita. Sunt si bucatareasa azi, nu mai aveam nimic gatit de mancare am deja ciorbita de fasole pe foc si am pregatit si compozitia de sarmale pe care o sa le inpachetez dupa masa iar fiert maine.
De dimi am mancat un mar, la pranz ciorba de fasole cu salata de cruditati, la gustare- nuci si rodie iar la cina ardei copti cu un sos de rosii ( asta il am pregatit de ieri seara cand l-am mancat cu macrou la gril asa bun a fost....)
Angi si eu de obicei mananc pana in ora 18.00 in ultima vreme si observ ca incep sa ma mai desumflu chiar daca mai gust uneori si caate ceva interzis, doar gust, exceptie in cate o zi, la diferite aniversari, app de aniversari, sambata este ziua nepotelei mele, asa ca sigur se lasa cu tort, incerc macar sa ma limitez la o feliuta f subtirica
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
15 ian 2014, 13:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Va pup, dragutele si o zi frumoasa sa aveti!
Angy draga, apoi si mersul la cumparaturi e o plimbare . Pentru mine e fortata mereu, ca asta e, dar ma duc, asa ma mai misc putin din casa. Azi n-as fi vrut sa ies, ca mi-a curs nasul toata noaptea si mi s-a infundat, dar era musai sa merg sa platesc niste facturi si apoi sa merg la piata, ca de data asta fara exagerare, nu mai aveam aproape nimic in frigider. M-am infofolit bine si am pornit la colindat, aproape 2 ceasuri. Acum o sa stau in casa, imi fac ceaiuri, o supa de legume pentru pranz si nu ma mai misun decat prin casa.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
15 ian 2014, 15:22:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Miha , la multi ani nepotei,sa creasca mare si sa fie sanatoasa...
Serpiko,mult ai tras cu raceala si tot felul de probleme...dupa ce termini trat.fa ceva pt.cresterea imunitatii...
... am o durere de cap...am venit la servici si am lasat geamurile sa se aeriseasca...cand m-am intors in birou am uitat sa inchid geamurile pana a inceput durerea de cap...imediat o sa plec la cumparaturi...
... inca nu ati raspuns niciuna in legatura cu majoratul nepoatei..am postat ieri
si pe toate.
Rozy nu mai zice nimic...oare mai e suparata... sper ca e bine.
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
15 ian 2014, 17:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, Lacra!
Angy, eu cand vine vorba de cadouri sunt tot timpul debusolata. Cu ai mei scap, le fac torturi si prajituri, la barbati o sticla de ceva alcoolic si la revedere, la fete, vorba Lacramioarei, prefer sa le iau ceva de care sa-si aduca aminte si sa fie si practice, gen bijuterii, nu neaparat din aur (fetele mele cam toate nu sunt incantate de aur), dar sa fie dragute si sa se potriveasca. Spre exemplu, ultimul cadou luat pentru prietena mea cea mai buna a fost un set de cercei cu pandantiv din argint cu opale, foarte frumos.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sherpika; 15 ian 2014 at 17:04:47.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
15 ian 2014, 17:19:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de sherpika
Pup, Lacra!
Angy, eu cand vine vorba de cadouri sunt tot timpul debusolata. Cu ai mei scap, le fac torturi si prajituri, la barbati o sticla de ceva alcoolic si la revedere, la fete, vorba Lacramioarei, prefer sa le iau ceva de care sa-si aduca aminte si sa fie si practice, gen bijuterii, nu neaparat din aur (fetele mele cam toate nu sunt incantate de aur), dar sa fie dragute si sa se potriveasca. Spre exemplu, ultimul cadou luat pentru prietena mea cea mai buna a fost un set de cercei cu pandantiv din argint cu opale, foarte frumos.
|
nic eu nu cumpar din aur ..doar cand e ceva mai special dar angy intreba intre aur si banisi eu am cump la fete bratari din diferite pietre ..au fost f incantate
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
15 ian 2014, 17:23:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu spun ca atata timp cat e facut cu drag, intre oameni dragi, nu prea e important cadoul . Eu ma bucur de nu mai pot daca imi ia cineva o oala cadou de ziua mea (sau orice chestie ce tine de bucatareala , nu neaparat oale, cratiti, ci si din cele de servire, platouri din acelea cu picior, cutii de depozitat biscuiti, cescute de ceai din acelea frumoase, pictate).
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
15 ian 2014, 17:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
si mie imi plac numai ca putini mi le fac cadou
eu le fac la altii multe chestii care mi-ar place mie sper sa le fi placut si lor
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
15 ian 2014, 17:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
de sf ioan am facut cadou un mojar-jamie-oliver-400x267.jpg
si am mai cump unor prieteni anul trecut dar eu nu mi l-am cump desi imi doresc tare mult si l-as vrea cadou
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
15 ian 2014, 17:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
asta nu e recomandat persoanelor sub 30 de ani
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|