Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; papica mea pe azi
md-iaurt,cafea,1 patratica de cioco 80%
pranz-dovlecei la gratar cu branza (salata cu 1 lg de ulei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 oct 2012, 08:50:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
papica mea pe azi
md-iaurt,cafea,1 patratica de cioco 80%
pranz-dovlecei la gratar cu branza (salata cu 1 lg de ulei masline +1 lg de otet)
gustare-1 mar
cina-pui cu salata de rosii
emy,am inteles ca n-ar fi tb sa pap cioco ..de altadata o sa stiu
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2012, 09:28:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bine v-am regasit!
Inca o oaie ratacita, pentru ca nu v-am scris de aproape o luna, din diverse motive, ba emotionale pentru mine, ba a fost fata bolnavioara. Acum suntem bine si speram sa ramanem asa. M-am ambitionat sa recuperez tot ce ati scris de la ultima postare a mea si aproape reusisem aseara, dar era cam tarziu si n-am mai scris.
Va multumesc celor care ati intrebat de mine, pupici in special pentru Feli si Angi.
Cu kilogramele am oscilat, ajunsesem sa ma ingras 2 kg, ba chiar arata cantarul spre 67, revenisem la 64 si pe urma iarasi am luat, dar acum am 65, n-am sa schimb momentan la ticker, sper sa revin, ca la baie nu prea am fost, acum dau cu ceai verde olecuta.
Stiu ca va spusesem ce tort am sa fac fetei, imi pare rau ca nu vi l-am aratat, ca tare m-am muncit la el, era Mickey Mouse
Bine ai revenit Fulguta, esti o luptatoare, din ce am citit eu, sa-ti dea DD sanatate!
Ella, Vidia, va tin pumnii, si eu am avut ceva probleme, tratamente, am ajuns si la Iasi, Papanicolau diferite, dar s-a terminat, am fost cauterizata, si acum sunt bine, deci, va inteleg nelinistea, dar orice problema are rezolvare si DD poarta de grija. Va fi bine, o sa vedeti!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2012, 09:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de mariana34
Bine v-am regasit!
Inca o oaie ratacita, pentru ca nu v-am scris de aproape o luna, din diverse motive, ba emotionale pentru mine, ba a fost fata bolnavioara. Acum suntem bine si speram sa ramanem asa. M-am ambitionat sa recuperez tot ce ati scris de la ultima postare a mea si aproape reusisem aseara, dar era cam tarziu si n-am mai scris.
Va multumesc celor care ati intrebat de mine, pupici in special pentru Feli si Angi.
Cu kilogramele am oscilat, ajunsesem sa ma ingras 2 kg, ba chiar arata cantarul spre 67, revenisem la 64 si pe urma iarasi am luat, dar acum am 65, n-am sa schimb momentan la ticker, sper sa revin, ca la baie nu prea am fost, acum dau cu ceai verde olecuta.
Stiu ca va spusesem ce tort am sa fac fetei, imi pare rau ca nu vi l-am aratat, ca tare m-am muncit la el, era Mickey Mouse
Bine ai revenit Fulguta, esti o luptatoare, din ce am citit eu, sa-ti dea DD sanatate!
Ella, Vidia, va tin pumnii, si eu am avut ceva probleme, tratamente, am ajuns si la Iasi, Papanicolau diferite, dar s-a terminat, am fost cauterizata, si acum sunt bine, deci, va inteleg nelinistea, dar orice problema are rezolvare si DD poarta de grija. Va fi bine, o sa vedeti!
|
bine ai revenit ,mariana
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2012, 09:40:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de lacra81
bine ai revenit ,mariana
|
Multumesc, Lacra, draga.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2012, 10:06:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,iubitele
azi am rusii,sunt irascibila si ma dor toate
si am la treburi..
si pofte.
lacra,cioco se papa ori singura,la gustare,ori la sfarsitul unei mese protido-lipidice,ca si un pahar de vin rosuMie nu mi-a lipsit
Mari,bine ai revenit
fetele,sa aveti o zi superba !
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2012, 10:20:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata,am recuperat.
Vidi si Ella,v-am trimis toate gandurile mele bune,stiu ca o sa fie totul bine.
Lacra,ce ma bucur ca au iesit "nimicuri" la analize.
Ali,fuga sa faci controlul.
Mariana draga,a fost ziua fetei?la multi ani! si multa sanatate copilutzei!
Va pup,si fug pe la banci,sa termin odata,sa vin acasa mai repede
Azinoapte la 12 mi-au sosit pachetele din Ita cu ultimele lucruri,o masina intreaga am descarrcat in garaj,azi o astept pe mama sa ma ajute cu desfacutul si sa vad cum le aranjez.Poate imi trece durerea de burta pana dupaamiaza.
Va pup cu drag,multa sanatate ca e cea mai buna,ne vedem deseara cred.
100 sapt asta..da sunt peste tiker cu aproape un kil..
Fulgii ii mananc dimi,cu cafea decof si lapte 1.5%,ii pun impreuna,ii dau la microunde sa se incalzeasca laptele,pun scortisoara din belsug,o lingura indulcitor de agave sau stevie si gata.Cam 50-60 gr de fulgi.Au gust de orez cu lapte,daca nu pui si cafea.Eu pun ca ii fac alui meu expresso,si ramane,nu vreau sa o arunc.
Cioco eu gasesc fie la lidl fie la carfour,nu ajung la kaufland niciodata,desi am in oras..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 09 oct 2012 at 10:23:39.
|
09 oct 2012, 11:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Gata,am recuperat.
Vidi si Ella,v-am trimis toate gandurile mele bune,stiu ca o sa fie totul bine.
Lacra,ce ma bucur ca au iesit "nimicuri" la analize.
Ali,fuga sa faci controlul.
Mariana draga,a fost ziua fetei?la multi ani! si multa sanatate copilutzei!
Va pup,si fug pe la banci,sa termin odata,sa vin acasa mai repede
Azinoapte la 12 mi-au sosit pachetele din Ita cu ultimele lucruri,o masina intreaga am descarrcat in garaj,azi o astept pe mama sa ma ajute cu desfacutul si sa vad cum le aranjez.Poate imi trece durerea de burta pana dupaamiaza.
Va pup cu drag,multa sanatate ca e cea mai buna,ne vedem deseara cred.
|
Da, a fost ziua fetei (Tamara) a implinit 2 ani, in septembrie, dar eu cum nu am mai intrat de atunci....
Iti doresc sa treaca durerile de burta, ia un calmant si spor la desfacut si sa le gasesti locul potrivit.
Suna tare gustos micul dejun al tau, ar trebui sa incerc si eu candva.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2012, 11:43:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
sa creasca mare si sanatoasa
eu am pus carnita la cuptor ..dovleceii sunt taiati ..ii las putin cu sare si-i pun pe gratar
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2012, 12:14:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Multumesc! Acum ma cert cu ea sa faca nani si nu vrea fara mine
Buna papica ta, chiar nu stiu ce sa mananc.Am musaca de vinete si dovlecei cu carne de pasare, am bors de fasole si mazare cu carne, am prea multe, dar parca niste carnita la cuptor ar merge, pot sa vin la tine la masa, ma interesez la cat ii microbuz si vin
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2012, 12:17:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
ajungi pana la cina atunci e programata
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|