Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de 33+

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 apr 2021, 13:38:44
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.2kg
Mesaje: 3.745
Aprecieri acordate: 3.527
Am fost apreciat(a) de 3.729 ori in 2.062 mesaje
Implicit Jurnal de 33+

Bonjour, fete dragi.

Se pare că mi-au arhivat și cel de-al doilea jurnal.
Iar eu nici nu îmi dau seama când au trecut aproape 4 luni de la ultima mea postare.
Alergătură multă și schimbări majore.
Acum a rămas să schimb și dieta. Care dietă? Mâncat pe fugă și orice pică la îndemână
Sau, mai grav, cu scuza perfectă: o tonă de nervi acompamiată de 1/2kg înghețată. Aceasta este dieta preferată.

Fluturașul meu frumos zice că trebuie să ne apucăm de treabă.
Eu nu încap în jumătate din hainele de vară.
Cel mai grav este că burta se revarsă pe toate părțile. Iar șuncile de pe coapse tremură ca gelatina.

Ieri am spus că încep: un MD și un P conform. Seara o pungă de rondele de orez expandat și aproape o ciocolată 70%.
Nu am înțeles nici motivul/ cauza și nici efectul! Dacă tot mă porceam, macar să fi luat un dulce bun.
Fiasco!
Greu când trebuie să cauți drumul iar.

Și cred că drumul parcurs singur este și mai greu. Nu am crezut că grupul te poate împinge de la spate, dar probabil că este important să discuți cu oameni care au aceleași preocupări ca tine.

Așa că, din nou la scris pe forum slăbuțe.

Pornirea la mine este grea. Dar pe măsură ce înaintez în vârstă este și mai grea.

Singura variantă rămâne să încep cu primul pas. Azi este scrisul. Meniul nu este jalnic, dar nici nu arată ca meniul unei persoane determinate.

Și plus că de azi dimineață trag de mine să fac sport și găsesc doar scuze.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (09 apr 2021), danyella2008 (07 apr 2021), lidiuta (07 apr 2021), Narawen (09 apr 2021), nikytour (07 apr 2021), Zoe (07 apr 2021)
  #2 (permalink)  
Vechi 07 apr 2021, 14:00:01
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.359
Aprecieri acordate: 10.661
Am fost apreciat(a) de 9.977 ori in 4.955 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+


știi că dacă pui prea multă presiune pe tine (mai ales dacă ai și alte motive de nervi în afară de greutate) și ceri prea mult odată, nu-ți iese pe termen lung, nu?
fii blândă cu tine. nu delăsătoare, dar nici nu te mustra fără rost.
__________________

what would you do if you weren't afraid?


Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (09 apr 2021), Q88 (07 apr 2021)
  #3 (permalink)  
Vechi 07 apr 2021, 21:02:51
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.808
Aprecieri acordate: 13.324
Am fost apreciat(a) de 12.581 ori in 7.158 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Mă bucur să te găsesc în noua căsuță. Răbdare, perseverență, cumpătare! Ce sfat îmi dau mie, ți-l dau și ție.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

23.04.2021 83.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 apr 2021, 19:13:56
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.940
Am fost apreciat(a) de 10.909 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Văleu!!! Credeam ca intru și găsesc 100 de mesaje de la tine și tu ai scris unu mare și lat. Pfffff, mare determinare, ce sa spun!!! Hai cu meniurile, bune-rele, cum or fi, scrie-le!!!!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Q88 (10 apr 2021), Zoe (10 apr 2021)
  #5 (permalink)  
Vechi 09 apr 2021, 21:42:57
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 72.9kg
Mesaje: 847
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 522 ori in 280 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Mult succes! Întotdeauna începutul pare mai greu pentru că privești către obiectivul final. Dar dacă îți spargi obiectivul în bucăți mai mici, sigur vei reuși să-l îndeplinești, măcar parțial, și cu mai multă voie bună!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
Q88 (10 apr 2021), Zoe (10 apr 2021)
  #6 (permalink)  
Vechi 10 apr 2021, 18:40:02
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.2kg
Mesaje: 3.745
Aprecieri acordate: 3.527
Am fost apreciat(a) de 3.729 ori in 2.062 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Văleu!!! Credeam ca intru și găsesc 100 de mesaje de la tine și tu ai scris unu mare și lat. Pfffff, mare determinare, ce sa spun!!! Hai cu meniurile, bune-rele, cum or fi, scrie-le!!!!
Conștiința mea (Fluturașul meu frumos) nu doarme.
Ai obosit de când tragi de mine să mă mișc și acum aplici metoda: good cop, bad cop. Doi într-unul cu balsam

Greu cu începutul.

miercuri - am fost decentă

joi:
MD - conform
P - un covrig
C: mazăre cu pui. Am scăpat în borcanul de magiun de prune (neindulcit) - dar la 11 noaptea, tot groaznic este

Ieri:

MD: 2 wasa cu brânză
G: 1 măr
P: 1 cafea cu lapte
C: mazăre cu pui.
mai multe linguri de magiun de prune.

mers rapid - jumătate de parc Herăstrău

Am fost mândră de mine că am rezistat tentației și nu am luat și prăjitură lângă cafea.
În 2017, dădeam 2 ture pe lângă lacul Herăstrău.
Ieri, abia am reușit jumătate. Și efectiv îmi tremurau picioarele până la metrou.
Atât de praf am ajuns cu condiția fizică.

Și uite așa am ajuns la 63,7 kg.
Azi dimineață simțeam cum mi s-a lăsat fundul. De burtă nu mai vorbesc.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
butterfly30 (11 apr 2021)
  #7 (permalink)  
Vechi 10 apr 2021, 18:46:35
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.2kg
Mesaje: 3.745
Aprecieri acordate: 3.527
Am fost apreciat(a) de 3.729 ori in 2.062 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

zilele trecute le consider niște încercări eșuate.

Îmi dau seama că îmi este frică să fac sport pentru că probabil voi avea un șoc dacă reușsesc să fac 15 min.
Este regretabil că deși m-am străduit să citesc la un moment dat, să acumulez informații în acest domeniu, acum zac în suc propriu.

Este clar că nu mai am voința de altădată, așa că trebuie să încep cu pași mărunți. Puțin câte puțin.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 10 apr 2021, 18:52:57
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.2kg
Mesaje: 3.745
Aprecieri acordate: 3.527
Am fost apreciat(a) de 3.729 ori in 2.062 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Citat:
Anterior postat de Narawen Vezi mesajul
Mult succes! Întotdeauna începutul pare mai greu pentru că privești către obiectivul final. Dar dacă îți spargi obiectivul în bucăți mai mici, sigur vei reuși să-l îndeplinești, măcar parțial, și cu mai multă voie bună!
Bonjour, Narawen.
Bine ai venit printre noi.

Cred că ai dreptate. Pentru mine, cel puțin în momentul de față, obiectivele mici par mult mai realizabile.

Și da! Aceasta este o altă problema; am uitat să enjoy the process.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Zoe (11 apr 2021)
  #9 (permalink)  
Vechi 10 apr 2021, 18:58:42
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.2kg
Mesaje: 3.745
Aprecieri acordate: 3.527
Am fost apreciat(a) de 3.729 ori in 2.062 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Jurnal nou, casă nouă, job nou.

Poate se schimbă norocul și în ceea ce priveșe silueta.

Azi, ziua 1:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
G: 1 măr
P: 3 linguri de mazăre cu pui, 2 cubulețe de brânză, 2 cuburi de cioco 70%
G: 1 măr
C: sarmale (slabe), 1 măr

M-am obișnuit să mănânc mult. Ca să nu mai fi tentată de dulciuri, am zis că ronțăi mere într-o primă etapă.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 11 apr 2021, 05:43:16
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.530
Aprecieri acordate: 4.940
Am fost apreciat(a) de 10.909 ori in 5.101 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 33+

Părerea mea e ca mănânci prea puțin, 3 linguri de mazăre nu prea e un prânz, dar tu știi mai bine dacă și cât ți-a ținut de foame..
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
lidiuta (11 apr 2021), Q88 (13 apr 2021), Zoe (11 apr 2021)
Răspunde

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole