Axenya's Diary
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Axenya's Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; axenya, eu nu sunt avizata in domeniu, dar documentata sunt. sa swtii ca nivelurile mari ale ale trigliceridelor si colesterolului ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 nov 2013, 19:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
axenya, eu nu sunt avizata in domeniu, dar documentata sunt. sa swtii ca nivelurile mari ale ale trigliceridelor si colesterolului se datoreaza cel mai frecvent nu colesterolului si grasimilor din alimentatie ci.....glucidelor!!!!! stiu ca nu ma crezi, nici mama nu m-a crezut, dar de nevoie m-a ascultat si acum le are la limita de jos a normalului, desi mananca zilnic oua, carne grasa, etc. (si ea le avea peste limite) ce sa faci? elimina complet painea alba, zaharul, cartofii, orice glucide cu ig mare. si fiindca nu ma crezi, fa asa: daca intelegi engleza fa-ti o luna abonament la biblioteca UMF si intra pe site-uri de reviste de nutritie din strainatate. ai sa-ti schimbi viziunea despre nutritie si ai sa inveti sa te insanatosesti singura.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
03 nov 2013, 22:11:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
Posibil, din cate imi amintesc, glucidele se transforma in forma de glucoza (zahar) iar surplusul de glucoza se depoziteaza in ficat si muschi.... cam asta e tot ce stiu.
|
03 nov 2013, 22:17:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
Chiar am vb cu iubi sa merga si el la un control ptr ca si el e plinut..poate asa nu imi va mai aduce ciocolata si bomboane de ciocolata. Ce e drept, dulciurile nu lipsesc niciodata din casa.. Dar maine merg la cumparaturi, zilele astea am fost ocupata si nu am ramas cu mai nimic sanatos prin frigider.... Am sa apelez la un prieten de la UMF care sa ma ajute cu revistele. Multumesc de raspuns :*
|
07 nov 2013, 13:00:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
Salut slabutelor,am venit sa ma laud ca slabesc incet dar frumos si sanators. Azi dimineata cantarul imi arata cu .0.8 kg in minus, cred ca e si mai mult, avand in vedere ca eram imbracata. Mi-am propus sa nu slabesc mai mult de un kg pe saptamana, dar nici mai putin de 0.5 Kg iar atentia mea pentru alimentatie da roade Pana acum 1,8 Kg date jos in 2 saptamani, foarte incet, dar sigur... nu mi-a fost foame si nici nu mi-a fost rau, iar asta e cel mai important. Am decis sa renunt si la anti-bebe si la ..iubit, asta e.. promit sa nu imi ingrop supararea in dulciuri si mancaruri grase, anti-bebele luate de 1 an de zile au contribuit si ele la ficatul meu...
P.S Ca si informatie, stiu ca nevoie de dulce e ractia organismului la lipsa de magneziu
|
07 nov 2013, 15:07:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
la lipsa de crom. o parte din glucoza merge in muschi si ficat sub forma de glicogen. restul este transformata in trigliceride, de unde grasimea. altfel cum iti explici ca zaharul duce la acumularea de grasime?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
08 nov 2013, 16:00:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
Butterfly, esti bine informata. Imi place , big like!
|
09 nov 2013, 20:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
Vad ca numai Butterfly, imi raspunde... Dar nu e nimic, e bine si asa.
Imi este greu sa ma apuc de sport, abia ma misc , imi lipseste cheful.. nu ma atrage nici macar o plimbare de 30 de minunte. Anul trecut cand faceam sport eram usor activa, acum sunt o sedentara desavarsita..jobul ma tinteste in fata pc-ului 8-10 h pe zi de aici si durerile de spate. Singura mea miscare e curatenia prin casa si gatitul.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
09 nov 2013, 20:39:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
zilele astea merg sa imi cumpar un cantar de bucatarie, nu prea stiu ce cantitati mananc..le exproximez ori prea mult ori prea putin...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
09 nov 2013, 20:40:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
Servus!
De ce nu iesi din casuta ta sa vorbesti cu fetele pe aici? Asa iti vei face mai multe prietene,faci schimb de experiente,primesti sfaturi....etc.......si ti-ar fi mai usor....
__________________
Ultima dată editat de rozica1965; 09 nov 2013 at 20:42:56.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 nov 2013, 11:12:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Axenya's Diary
draga mea, miscarea prin casa nu e pt slabit! te ajuta sa nu intepenesti, etc, dar pt slabit nu e suficient, ai nevoie de o activitate fizica sustinuta, cel putin in cazul meu. daca merg pe jos asa, lejer nu are efect. eu merg in ritm intens, dupa 5 minute sunt lac de apa, si o tin asa 45min-o ora. bicicleta, ce vrei tu, e utila inprincipiu daca iti crete ritmul cardiac. la exercitii de forta nu ma pricep, mie personal nu-mi plac, desi sunt f utile pentru modelare. eu am slabit initial de la 80 la 65 de kg in 3 luni fara sa cantaresc niciodata alimentele. am mancat 5 mese pe zi, mancam cat imi trebuia si nu mancam dupa 6 jumate. cu timpul am scazut la 3 mese si doua gustari. daca vrei sa slabesti, din punctul meu de vedere, conteaza mai putin cat mananci, mai mult ce mananci.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Thinspo Diary
|
JC1 |
Arhiva jurnale slabit |
28 |
14 aug 2013 16:15:18 |
Ema's Diary
|
losefat |
Arhiva jurnale slabit |
1180 |
05 mai 2013 04:31:04 |
Leyanka's diary....
|
Leyanka |
Arhiva jurnale slabit |
14 |
05 mai 2013 03:58:43 |
Squishy's Diary
|
Squishy |
Arhiva jurnale slabit |
23 |
24 sep 2012 10:19:17 |
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|