La multi ani, nana!
Discuta despre La Multi Ani! in cadrul subiectului La multi ani, nana!, parte din categoria Discutii generale; Slava Domnului bine ca ai aparut! Incepusem sa-mi fac griji!! Hai La multi ani again!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 ian 2012, 21:25:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
Slava Domnului bine ca ai aparut! Incepusem sa-mi fac griji!! Hai La multi ani again!! 
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
31 ian 2012, 21:26:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
La Multi Ani!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 23:49:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
Merci mult,  si tie zile minunate in continuare!
|
31 ian 2012, 23:58:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
Cred ca vin cu intarziere, dar n-am stiut  , acum am vazut topicul!
La muuuuulti ani, sanatosi si fericiti! Si felicitari pentru Ticker, pentru Mentinere! Esti o invingatoare!! 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
01 feb 2012, 09:28:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
Multumesc Cami!
Paaaiiii... au fost 4 zile in care abia am avut timp sa respir... deci... no PC, no diet, nothing. Iar ieri de dimineata si pana seara am incercat sa recuperez ce s-a scris pe la etajul 8 de la 40 de ani... deci iararsi nu m-am putut exprima foarte pe larg si pe tot parcursul zilei. Dar... sunt revenita!
Eva draga de tine, multumesc pentru urari! Vorba lu' Aussie... primesc felicitarile si ele sunt la fel de bine venite si inainte si dupa! De fapt... in fiecare zi este ziua mea  Caci asa am inceput sa ma comport cu dieta.
Tu ma vezi invingatoare? Eu incep sa fiu, din ce in ce mai dezamagita de faptul ca nu pot sa scad pana nla target-ul final. Si sunt si mai suparata pe mine pentru ca vad cantarul ca merge in sus! Ei... las' ca vine ea primavara! Acum este aici asa un ger, ca de altfel prin jumtate dein Romania, incat in afara de grasimi si carbohidrati, nimic nu te poate ajuta sa te feresti (intern vorbind) de frigul groaznic! Astazi am venit la servicu pe -20 de grade! Deci... portia de cereale de la MD a fost de 80 gr in loc de 60 de gr si a mai continut si 20 de grame de goji pentru vitamine si minerale. Am un mar ptr G1, si 40 de grame de ovaz pentru G2.
La capitolul grasimi stau prost... dar nu-i bai. Sa speram ca metabolismul n-o sa se prinda
Te pup Eva! Pana la mentinere mai am 3 kg si-apoi... ma apropii de calitatea de invingator! Adica... intru pe ultima suta de metri cum s-ar spune in popor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elenavulpe:
|
|
03 feb 2012, 17:24:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
Pai esti invingatoare! Eu vad cele 30+ de le-ai lasat in urma, nu cele 2-3 de le mai ai in fata! E normal ca acum pe ultimii 50m sa te tot duci inainte-inapoi... ma rog, nu stiu daca normal, in sensul ca eu nu inteleg un proces fiziologic aici, dar stiu ca asa se intampla... cred ca e balansul organismului, pana se echilibreaza... habar n-am!
Ce vroiam sa-ti spun, ca un fel de avertisment, referitor la frig... mare grija, cand este frig afara metabolismul incetineste..organismul mocneste incet daca pot sa zic asa... Mare grija la carbohidratii aia combinati cu grasimi! Dar cred ca cateva zile nu omoara pe nimeni! Proteinele in schimb sunt termogene! Cred ca niste fripturi grase sunt mai potrivite! Dar sunt convinsa ca tu stii toate astea!
Oricum din ce vorbesc si eu cu maica-mea inteleg ca de la voi pleaca frigul zilele astea... In Germania in schimb ne tot ameninta cu -20 iar eu nu mai cunosc deloc temperaturile astea!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 feb 2012, 09:01:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
Citat:
Anterior postat de eva 9
Pai esti invingatoare! Eu vad cele 30+ de le-ai lasat in urma, nu cele 2-3 de le mai ai in fata! E normal ca acum pe ultimii 50m sa te tot duci inainte-inapoi... ma rog, nu stiu daca normal, in sensul ca eu nu inteleg un proces fiziologic aici, dar stiu ca asa se intampla... cred ca e balansul organismului, pana se echilibreaza... habar n-am!
Ce vroiam sa-ti spun, ca un fel de avertisment, referitor la frig... mare grija, cand este frig afara metabolismul incetineste..organismul mocneste incet daca pot sa zic asa... Mare grija la carbohidratii aia combinati cu grasimi! Dar cred ca cateva zile nu omoara pe nimeni! Proteinele in schimb sunt termogene! Cred ca niste fripturi grase sunt mai potrivite! Dar sunt convinsa ca tu stii toate astea!
Oricum din ce vorbesc si eu cu maica-mea inteleg ca de la voi pleaca frigul zilele astea... In Germania in schimb ne tot ameninta cu -20 iar eu nu mai cunosc deloc temperaturile astea! |
Pai... am marit cantitatea de ulei de masline de la 4-6 ml/zi la 8-10 ml/zi, plus ca am si mancat gratar din ceafa de porc (bleah!). Cantarul de astazi zice ca n-am facut rau ce-am facut saptamanile astea, dar e drept ca am si mers mult pe jos. Senzatia de foame din iarna, in perioadele foarte friguroase, se poate combate cu ceai cald, pen'ca ridica temperatura corpului.
Temperaturile astea scazute inca nu pleaca de pe-aici! Pe mine nu temperetarura in sine ma deranjeaza, cat umezeala! Umezeala asta imi pune neuronii pe bigudiuri! Dar... nu poate sa dureze o vesnicie si, dincolo de norii si de frigul asta, se afla soarele care luminieaza cald tot ceea ce exista pe gogoloi. La un moment dat, cat de curand, ne va lumina si pe noi... chiar prea cald... si-atunci o sa visam la frigul iernii! Deci...
Organismul meu a stat foarte multi ani la kg de 58-60 si-atunci... nu se da dus usor de-aici. Pana la urma, ideea este sa ies din iarna la cel mult 59 kg. Si-apoi... navalnic spre 56! Am renuntat la ideea de a mai slabi acum pentru ca fiind atat de frig, mai scap prin dulciuri (glucidele, lasand la o parte faptul ca sustin sistemul nervos, sunt cel mai puternic energizant al organismului). Acum... nu mananc in fiecare zi (am incheiat etapa aia), dar la 3 zile tot mai iau cate o gura (sau mai multe) de ceva dulce, ori mananc mai multe cereale.
Eu stiam ca in perioadele de frig metabolismul se accelereaza (tocmai de aia e indicat sa ne miscam mai mult pe-afara) pentru ca incearca sa sustina termoreglarea (si-atunci consuma mai mult si mai repede; asta este si explicatia manipularii organismului cu ceaiuri calde). In fine... sunt la un prag si il voi trece, dar nu acum!
|
30 ian 2013, 00:12:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2013, 08:08:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
La multi ani NANA!!!!! Sa fi sanatoasa, fericita, implinita! Sa fii iubita si fericita in fiecare moment al vietii tale. La multi si minunati ani!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2013, 08:11:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: La multi ani, nana!
La multi ani ! Sa fii sanatoasa, fericita si sa ti se implineasca toate dorintele !
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
