Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #1129 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 09:45:56
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
lasa ca-l obosesti tu rau pana la urmatoarea plecare ca sa nu te mai indoiesti de el
Mai se poate sa stea cuminte ,noi avem niste prieteni care au fost despartiti si 6 luni si poate le era dor mai mult sa stea la o cafea dimineatza decat ...si oricum aveau apoi timp berechet sa recupereze
..ideea e ca toti avem nevoi, toti avem posibilitatea sa satisfacem aceste nevoi..acum depinde de fiecare, de ceea ce isi doreste cu adevarat...daca isi respecta partenerul suficient cat sa treaca peste si un an de zile daca e nevoie...
nu suntem animale..putem controla instinctele...chestia cum ca asa sunt barbati si nah trebuie sa fim indulgente fata de ei..that;'s real b**l s**t!!!
intrasem la un moment dat pe un formu cu marinari si neveste sau iubite de marinari si erau persoane care au trecut peste astfel de chestii...no thank you!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]