Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal_Mika. Here we go again

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 mar 2019, 17:04:23
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 96.4kg
Mesaje: 5.994
Aprecieri acordate: 177
Am fost apreciat(a) de 649 ori in 293 mesaje
Implicit Jurnal_Mika. Here we go again

[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]So, 100 de ani de cand nu am mai intrat pe aici. Sau ma rog, cel putin nu la sectiunea jurnale.

Yep, still gorda! Lipsa motivatie, consecventa....you name it! Ar trebui sa mi fie rusine!

Chestia e ca, aparent nu mi lipseste nimic..am toate datele necesare pentru a duce lupta cu kg la capat si totusi...esuez lamentabil.

Nu am abandonat, dar recunosc ca am fost nesimtita in ultimele luni...nesimtita tare.

Trebuie sa imi fac un plan. Am informatiile necesare. Am citit in ultimii 10 ani, de ii pot invata si pe altii. Si atunci care sa fie problema? Pai, aparent, niciuna. Sunt doar o netrebnica...careia ii lipseste ambitia. Ironic though!! Sunt ambitioasa cand vine vorba de orice altceva...dar cand e vorba de slabit, parca s tampita! Nu mai reusesc sa ma mobilizez.

Probabil ca acest nou jurnal e un pas mic. Sper sa reusesc sa preiau fraiele si sa ma tin naibii de treaba! Nici macar nu mai e vorba de a slabi pentru a arata bine, ci pentru a avea o greutate normala si pentru a fi sanatoasa

Nope, nu ma deranjeaza nimic..inca..dpdv fizic...Poate doar imaginea din oglinda si hainele care ma strang. Ar trebui sa fie suficient de motivant, dar...cand vreodata am fost eu ca toti ceilalti?!! Nooo, mie tre' sa mi pice ceva in cap, ca sa ma dezmeticesc!������������

Well, sa vedem cat m o tine de data asta...avantul...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 6.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 17 mar 2019 at 17:18:25.
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (18 mar 2019), butterfly30 (18 mar 2019), Laura (18 mar 2019), nikytour (18 mar 2019)
  #2 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 06:24:08
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.789
Aprecieri acordate: 2.669
Am fost apreciat(a) de 1.854 ori in 919 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Anca, welcome back! Cred ca noi suntem tipul care toata viata o sa fim in lupta cu kg. Si sunt perioade in care reusesti sa te tii de treaba si perioade in care o dai naibii.
Ce plan de bataie ai?
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
adinico (18 mar 2019), butterfly30 (18 mar 2019)
  #3 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 08:26:14
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.4kg
Mesaje: 2.903
Aprecieri acordate: 5.593
Am fost apreciat(a) de 3.747 ori in 1.962 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

bine ai revenit Mika me, cu bune cu rele noi suntem aici si te mai asteptam cu ce ti-ai pus in plan sa reusesti
cel mai important e sa fim sanatosi si trebuie sa luptam pentru asta
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 08:54:33
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 93.6kg
Mesaje: 6.329
Aprecieri acordate: 9.048
Am fost apreciat(a) de 8.150 ori in 4.049 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

welcome back!
__________________
Jurnal Zoe

what would you do if you weren't afraid?
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 09:18:15
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 96.4kg
Mesaje: 5.994
Aprecieri acordate: 177
Am fost apreciat(a) de 649 ori in 293 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Buna, dragile mele! Multumesc de vizita si de incurajari!

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Anca, welcome back! Cred ca noi suntem tipul care toata viata o sa fim in lupta cu kg. Si sunt perioade in care reusesti sa te tii de treaba si perioade in care o dai naibii.
Ce plan de bataie ai?
Eu inca mai sper sa nu fie asa. Adica eu chiar sper ca va veni si pentru mine ziua in care voi fi slabit, voi fi ajuns unde vreau si nu mi voi mai bate joc de munca mea.Problema e ca am avut perioade de succes, am slabit destul de mult dar NICIODATA nu am ajuns la cele 52 de kg la care visez din 2009. Si e cam trist, pentru ca asta spune un lucru tare nasol despre mine.
Dar totusi, toata admiratia pentru tine. Acum cativa ani buni plecam cam de la aceeasi greutate. Tu cam te ai mentinut la 60 sau sub. Eu am tot pus. As I said, nesimtita! Bine, cred ca e mai mult de atat..poate si mici depresii pe care nu vreau sa le admit si chestii dintr astea. Dar chiar si asa, tot nu se justifica.

Problema e ca nu am un plan clar de bataie. Miscare fac cam de o luna si ceva. Dar constant , am sa zicem cam doua saptamani. O alternare intre Turbo Jam si Functional Training. Beleaua e la mancare. Nu reusesc sa ma mobilizez. Nu reusesc sa mi impun ceva si sa ma tin de treaba. Ori sunt cuminte toata ziua si seara o sfeclesc...ori o sfeclesc pe parcurs. Cert e ca o ard aiurea. Mi am propus sa reduc carbohidratii, sa nu mai beau sucuri. Deloc. De niciun fel. Si sa nu mai mananc dupa o anumita ora. Cam gandul asta ma incearca de vreo 2-3 zile. Sa vad daca imi iese astazi. Ca stiu ca cele mai grele zile sunt primele 3-4.


Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
bine ai revenit Mika me, cu bune cu rele noi suntem aici si te mai asteptam cu ce ti-ai pus in plan sa reusesti
cel mai important e sa fim sanatosi si trebuie sa luptam pentru asta
Multumesc, adinico!! Sper sa reusesc!

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
welcome back!
Era si timpul
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 6.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (18 mar 2019), butterfly30 (18 mar 2019), Zoe (18 mar 2019)
  #6 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 09:24:53
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.148
Am fost apreciat(a) de 9.882 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Mult succes! Eu una te inteleg perfect..
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
mika_me (18 mar 2019)
  #7 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 09:52:26
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.789
Aprecieri acordate: 2.669
Am fost apreciat(a) de 1.854 ori in 919 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Si eu te inteleg perfect! Prin aceleasi stari trec si eu. Ajung sa imi bat joc de munca mea. La mine e necesar sa se produca click-ul ala care declanseaza motivatia si creierul intra in starea ij care nu mai calc pe langa. Acum sunt cam dezamagita. Am început keto de la sfarsitul lui ianuarie, de pe 68 kg si acum sunt tot intre 64-65 kg. Ma asteptam sa ajung cat mai aproape de 59..... dar cred ca am mancat mult prea multe calorii....undeva la 2000 pe zi, sau mai mult.
A, si inca o chestie, nu stiu daca e relevant sau e posibil, mi s-a schimbat ciclul menatrual de la 28 de zile la 22 de zile......si asta e tare ciudat pt mine.
Eu sport nu am facut in ultima perioada. Mers pe jos doar.
Bafta! Cu pași mici inainte!
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
butterfly30 (19 mar 2019)
  #8 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 11:38:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 96.4kg
Mesaje: 5.994
Aprecieri acordate: 177
Am fost apreciat(a) de 649 ori in 293 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Mult succes! Eu una te inteleg perfect..
Saru mana! Mult succes si tie!

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Si eu te inteleg perfect! Prin aceleasi stari trec si eu. Ajung sa imi bat joc de munca mea. La mine e necesar sa se produca click-ul ala care declanseaza motivatia si creierul intra in starea ij care nu mai calc pe langa. Acum sunt cam dezamagita. Am început keto de la sfarsitul lui ianuarie, de pe 68 kg si acum sunt tot intre 64-65 kg. Ma asteptam sa ajung cat mai aproape de 59..... dar cred ca am mancat mult prea multe calorii....undeva la 2000 pe zi, sau mai mult.
A, si inca o chestie, nu stiu daca e relevant sau e posibil, mi s-a schimbat ciclul menatrual de la 28 de zile la 22 de zile......si asta e tare ciudat pt mine.
Eu sport nu am facut in ultima perioada. Mers pe jos doar.
Bafta! Cu pași mici inainte!
Eu nu am curaj de keto. Stiu sigur ca as da o n bara!
Dar o sa reduc carbo. Fara painita, fara paste, fara cartofi! Daca fac o ciorbita de perisoare, pun numai o lingura de orez in carne, dar nu mai pun si un cuib de fidea lata in ciorba.
Fructe, o sa ma rezum doar la kiwi si afine si doar dimineata. Chestii de genul.

Apoi, daca o da Domnu' si voi incepe sa slabesc, pe parcurs, o sa mai ajustez. Pentru ca stii care e chestia, cine mi citeste jurnalele, vede dovada ca nu trebuie sa excluzi ceva for ever sau de tot, ca sa slabesti. Eu am slabit mancand paine, paste, cartofi..am slabit lent, constant .dar ce sa vezi..mi am pierdut rabdarea...m am plictisit, m am "nesimtit"..si am revenit mereu in acelasi punct, plus kg extra

Dar...cand vine vorba de slabit, n ai voie sa te plictisesti..Poate imi intra si mie chestia asta in cap..zici ca s dusa cu pluta! De parca n ar fi corpul meu. De parca nu eu m as frustra zilnic...As I said..inconstienta si batuta in cap

Mult succesc si tie..sper sa ne vedem mai des pe aici. Cu vesti bune!
Ps. Chiar daca nu faci sport momentan, sunt convinsa ca esti activa. Eu chiar nu am nicio scuza. Nu am!
Poate this is it. Poate asta e click ul.meu. Sper!!!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 6.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 18 mar 2019 at 11:44:27.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
butterfly30 (19 mar 2019), Laura (18 mar 2019), Zoe (18 mar 2019)
  #9 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 11:39:16
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 96.4kg
Mesaje: 5.994
Aprecieri acordate: 177
Am fost apreciat(a) de 649 ori in 293 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Raportez pana in momentul de fata
40 de minute de Turbo Jam Cardio Party 1

Un baton proteic si 4 kiwi
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 6.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Laura (18 mar 2019)
  #10 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 11:51:18
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 93.6kg
Mesaje: 6.329
Aprecieri acordate: 9.048
Am fost apreciat(a) de 8.150 ori in 4.049 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

vezi că se face prânzul şi ar trebui să mănânci ceva mai consistent, totuşi. mă gândeam (şi n-am apucat să-ţi scriu) că s-ar putea să dai iama seara pentru că nu mănânci destul peste zi. my 2 cents
__________________
Jurnal Zoe

what would you do if you weren't afraid?
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (18 mar 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
again, calorii, dieta, go, here, jurnale, jurnal_mika, sanatos, slabit, we

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Problems solved...so, here i go again mika_me Arhiva jurnale slabit 200 26 iun 2016 17:04:37
Wana - here i go again.... Wana Arhiva jurnale slabit 83 22 nov 2014 08:57:22
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 08:29:35
What is the single best thing we can do for our health? quarc Sport 2 03 ian 2012 21:13:36
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 14:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole