![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 feb 2011, 23:49:48
|
![Slabuta's Avatar](customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de erica51
Va rog sa ma ajutati sa pot face modificari in profil, am incercat din profilul meu - despre mine, dar nu ma lasa. Si mai doresc sa intreb:acolo unde imi da calculul caloriilor, ca sa slabesc 6 kg /luna, am nevoie de 391cal/zi ???? oare nu este o gresala? Bine, voi renunta , dar 4 kg/luna cred ca nu este mult. Voi trece la o dieta hipocalorica peste vreo 2 saptamani. Pana atunci imi adun meniuri.
|
Ce-ti "spune"? Iti da vreo eroare? Ce anume modificari vrei sa faci?
Nu, nu este o greseala. Textul cu caloriile este scris cu rosu/portocaliu, care te atentioneaza ca nu este bine asa.
Trebuie sa iti schimbi nivelul de activitate, din sedentar sa devii activ.
6 kg pe luna este foarte mult.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|