multumesc pentru aprecieri..am vazut si commentul tau, multumesc inca o data...intr-adevar, as cere osanda, daca as spune ca nu m-a inzestrat mama natura cu nimic, si tocmai pentru ca sunt proportionata cerd ca mai slabuta as fi mai ok..eu am funduletul un pic mai mare(ce sa-i faci, trasatura a feminitatii
), dar gimnastica m-a ajutat foarte mult, am umeri drepti, frumos conturati zic eu, si sunt proportionala dar chiar si cu 5 kilograme in minus as fi mutl mai ok..iar la 55 as fi perfecta
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]