[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Mirey

Buna fetelor ,

Sunt tare fericita ca pot face parte din aceasta comunitate . Cum stiti bine este demotivant cand vezi pe langa tine ceilalti membri ai familiei cand se infrupta cu pofta din toate tipurile de mancare cand stii ca tu stai mai mult nemancata si tot te ingrasi .
Mananc de obicei putinel numai ca sunt constienta ca daca mananci seara pe la 8 si mai bagi si cu pofta nu prevede nimic bun .
Locul meu de munca si stilul de viata sedentara m-a adus in situatia de a avea 90 kg la o inaltime de 1,65m .
Dureros este cand te urci pe cantar si ai impresia ca este defect sau cand calculezi greutatea ideala si constati ca trebuie sa dai jos vreo 30 kg
Oare o sa fiu in stare ?
Am accesat site-ul de vreo 3 zile si de 2 am si inceput o dieta bazata pe reducerea numarului de calorii . In ritmul asta ar trebui sa scad aprox 4-5 kg /luna .
M-am saturat sa merg la magazin si sa probez haine cate o ora si sa plec cu cele vechi , nu mai intru in nimic . Daca nu fac ceva , in curand o sa fiu invidioasa pe doamnela insarcinate .

Va pup

Buna Mirey si bun venit printre noi

Este bine ca ai constientizat ca ai o problema, primu pas e facut.

Acum inarmeaza-te cu rabdare, ambitie, alege o dieta buna, fii activa sportiv si esti in mana cu reteta de succes

O sa fii in stare, au fost in stare atat de multe fete/femei, de ce nu ai putea si tu, nu esti cu nimic mai prejos.

Hai sa ne pui meniurile tale zilnice, sa vedem ce papi, cum combini alimentele.

Ce sport vei faci?