Subiect: Jurnal de slabit "Un nou inceput" - Youlightupmyworld
View Single Post
  #163 (permalink)  
Vechi 06 iun 2013, 17:48:53
Youlightupmyworld's Avatar
Youlightupmyworld Youlightupmyworld este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: Orice se potriveste :))
Date: 165cm, 85.7kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit "Un nou inceput" - Youlightupmyworld
Ziua 2 de SB:
Md: 165ml iaurt cu fructe de padure activia
G1: 15 caju prajit
Pranz: salata cu rosii, castravete, ardei si branza si putin ulei
G2: 2 patratele de ciocolata fara zahar = 44 kcal
Cina: 1 copanel de pui, cu o feliuta de 2 degete de pui pe gratar, 2 ciupercute la cuptor cu mozzarella si putina sunca de pui, o rosie
__________________
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Youlightupmyworld
Youlightupmyworld, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1889 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1372 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]