Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
in 6 saptamani ... apoi nu am mai avut timp sa fac sport si nici nu am mai mancat dupa dieta din carte si doar asa cum am zis am respectat principile dietei...acum am reanceput din nou sportul...cele 6 saptamani au fost fara nici o abatere ... de paste am mancat din toate... azi m-am cantarit si am 59 kg.asta dupa ce ma ridicasem de la masa...atunci mi-a adus cantarul...am undeva la 57 jumate..nu modific la ticher deoarece una din slabute(Ema)mi-a zis sa-mi las o marja de cateva kg...unde pot oscila...
... fulgi de ovaz ii manac dimineata in iaurt cu seminte in(macinate)...prune uscate(uneori)sau stafide....mi-e imi plac mult...iaurtul e pana la 2% grasime...eu am tinut dieta Bruma...acum respect doar principiile ei si fac sport de pe dvd.scos de ea...
Buna......la inceput da,am slabit f mult........am mancat in medie 1200 uneori mai mult sau mai putin,dar asa este la inceput,apoi am inceput sa slabesc mai putin.......dar cand am inceput sa maresc orele de sport ,.......... am ajuns de la 93 la 67 de kg cam intr-un an...apoi 1 an si jumatate nu am mai tinut cont si am inceput iar sa mananc f aiurea ( ciocolate,chipsuri,paine f multa cartofi prajiti in fiecare seara si tot asa) si am ajuns la 82.5 kg...am avut niste probleme si am intrat intr-o stare f aiurea.......Acum 1 luna am zis Stop,unde ajung??? si de atunci mananc iar sanatos.Marea problema este cola.......beau f multa in fiecare zi,dar cum m-am lasat o data ma voi lasa si azi.
Acum voi continua stiu ca pot ajunge unde vreau ( 60 kg,sau mai putin). Dar am alta strategie,mananc sanatos toata saptamana,dar duminica(am zi de cantar) mananc ce vreau....orice si imi este mai usor ,stiu ca am o zi cand imi fac de cap....si a mers si asa am slabit deja 6.5 kg ...cam 1 kg pe saptamana
Buna ! Eu una nu am mers pe principiul : ,, mama , cat tine toata treaba asta ? " ... am incercat sa imi fac un stil de viata sanatos....3 mese pe zi la ore oarecum fixe + 2 gustari din cand in cand...
Ce nu am avut voie : paine , dulciuri , zahar , bauturi acidulate , alcool , tigari , produse tip fast-food , prajeli , carne de porc , smantana , unt , produse de patiserie , fainoase , maioneza , diferite sosuri de prin comert , cartofi , porumb , prajeli
Ce am avut voie: cereale(fulgi de ovaz) , legume , fructe( in cantitati moderate bananele si strugurii) , carne de pui , vita , curcan , peste , oua , lapte , branza , iaurt ...
Nu am mai mancat seara / noaptea si am facut destul sport...nu exista zi in care sa nu fac sport...putina miscare...duminica in schimb aveam zi de pauza...
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
Despre mine
©2008-2024