Citat:
Anterior postat de denissaa1
da..
trebuie sa ne chinuim umpik si dupaia... surprizaaa
suntem slabute
|
ehe pai nu chiar e surprizaaaa..asta pentru ca totul se petrece in etape
..daca ar fi peste noapte, atunci ar fi surpriza...
dra intr-un fel..ai dreptate si tu...trece timpul, trece, si nici nu-ti dai seama ca te subtiezi, ca te misti mai usor, ca iti vin bine haine pe care altadata le evitai..etc
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]