Citat:
Anterior postat de savu_oana2007
La toate ni se intampla asta....nu mai fi dezamagita.....si eu incerc sa-mi revin k si eu nu am facut sport si ma simt aiurea....
|
esti foarte draguta oana..multumesc de incurajari..nu tiu care e chestia..de ce tocmai acum...puteam foarte simplu s anu o fac, dar am comis-o
..recuperez zilelel care urmeaa, nu vreau o vest erea duminca, atunci cand ma voi cantari
..nici nu ma gandesc sa nu schimb tickeru duminca
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]