View Single Post
  #199 (permalink)  
Vechi 17 iun 2016, 21:46:00
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Sunt optimista...ridicol de optimista...si..ma vizualizez la sub 70 de kg (in jur de 65)..pe la mijlocul lui august..cand am si o nunta

Si pentru ca lucrurile stau in acest fel..am decis sa fac ceva care sa ma motiveze si mai mult...Mi am cumparat o rochita care momentan nu ma incape). Dar e atat de frumoasa...si indrazneata...incat imi doresc enorm sa o pot imbraca.

Chiat daca perioada asta telul meu e sa ma mentin...Va veni si timpul cand voi reveni la regimul meu strict si sustinut..si...voi fi o diva
Imagini ataşate
File Type: jpg 20160617_224131.jpg (654,7 KB, 0 vizualizări)
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
alina_neamt (17 iun 2016), butterfly30 (17 iun 2016), lidiuta (21 iun 2016), rozica1965 (01 iul 2016)