19 aug 2010, 21:27:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Citat:
Anterior postat de Dafy
Raport pt ziua de 11.08.2010
- MD: veesnicas cafea + cartofi fierti;
- gustare: jumatate de porumb fiert (yummy);
- pranz: salata mare de rosii, castraveti si ardei cu putina sare si piper si cartofi fierti;
- gustare: celalata jumatate de porumb fiert;
- cina: nimic!
Da, la cina nu am mai papat nimic pt. ca m-am suparat ca am papat cativa biscuiti cu cioco . . . stiu foarte rau am facut, inca lucrez la a ma controla mai bine!
Sport nu am apucat sa fac ca am facut curatenie toata ziua (spalat geamuri, calcat o gramada de perdele si aspirat).
|
Buna Dafy 
Tu nu mananci deloc carne, peste, lactate?
Cam multi cartofi fierti, porumb fiert, acestea sunt carbohidrati, nu e bine sa ii ai in exces.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|