Dieta disociata pe grupe de alimente
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Dieta disociata pe grupe de alimente, parte din categoria Diete; Maria, multumesc pt. sfaturi. Ma gandeam eu ca iaurtul cu fructe si Activia cu cereale nu e bun, am sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2010, 06:10:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta disociata
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Maria, multumesc pt. sfaturi. Ma gandeam eu ca iaurtul cu fructe si Activia cu cereale nu e bun, am sa tin cont pt viitor.
Despre disociata ce sa zic . . . da poate ai dreptate, nu stiu nu am mai tinut-o pana acum . . . sa vedem, poate pe parcurs o schimb si am sa incerc pur si simplu sa pap mai sanatos (fara paine, dulciuri, prajeli, chestii de astea rele) si fara sa pap dupa ora 6 seara, chiar mi-as dori sa imi schimb stilul asta al mea haotic de a papa.
Dafy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 06:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta disociata
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Raport pt ziua de 11.08.2010
- MD: veesnicas cafea + cartofi fierti;
- gustare: jumatate de porumb fiert (yummy);
- pranz: salata mare de rosii, castraveti si ardei cu putina sare si piper si cartofi fierti;
- gustare: celalata jumatate de porumb fiert;
- cina: nimic!
Da, la cina nu am mai papat nimic pt. ca m-am suparat ca am papat cativa biscuiti cu cioco . . . stiu foarte rau am facut, inca lucrez la a ma controla mai bine!
Sport nu am apucat sa fac ca am facut curatenie toata ziua (spalat geamuri, calcat o gramada de perdele si aspirat).
Dafy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 11:01:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Buna Dafy!ce mai faci?cum merge cu disociata?pupici si iti doresc o saptamana minunata! 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 11:15:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
buna Dafy :*:*
a inceput o noua saptamana 
ce planuri ai?
o saptamana minunata iti doresc si fara tentatii
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 21:27:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Citat:
Anterior postat de Dafy
Raport pt ziua de 11.08.2010
- MD: veesnicas cafea + cartofi fierti;
- gustare: jumatate de porumb fiert (yummy);
- pranz: salata mare de rosii, castraveti si ardei cu putina sare si piper si cartofi fierti;
- gustare: celalata jumatate de porumb fiert;
- cina: nimic!
Da, la cina nu am mai papat nimic pt. ca m-am suparat ca am papat cativa biscuiti cu cioco . . . stiu foarte rau am facut, inca lucrez la a ma controla mai bine!
Sport nu am apucat sa fac ca am facut curatenie toata ziua (spalat geamuri, calcat o gramada de perdele si aspirat).
|
Buna Dafy 
Tu nu mananci deloc carne, peste, lactate?
Cam multi cartofi fierti, porumb fiert, acestea sunt carbohidrati, nu e bine sa ii ai in exces.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 sep 2010, 12:03:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
 Mai ratzushka... te trecusem la jurnalele mele preferate pentru ca am vazut ca ai inceput in forta... acum ce faci??? Nu ai mai scris aici de pe 12 august.... urat, urat, foarte urat! Sper sa iti revii si cand te intorci, da un semn sau treci pe la o cafelutza pe la mine prin jurnal. Bafta multa! 
|
11 sep 2010, 14:20:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Buna Dafy.. poti sa incerci sa-ti calculezi caloriile direct de pe site, ca sa-ti fie mai usor si ca sa stii exact cand sa te opresti.. nu sa te infometezi, crezand ca asa este mai bine. Si eu am avut probleme cu sucurile accidulate, in special Coca-Cola, dar de cateva luni nu m-am mai atins de ele. A fost greu, dar a meritat. Plus ca aveam si probleme cu gastrita, iar sucurile imi faceau rau. Multa bafta cu dieta.
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2010, 21:54:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ratusca Dafy
Pe unde umbla ratusca noastra?
te asteptam cu vesti - bune sau rele,
important e sa treci si pe aici.
esti ok?
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, cura de slabire, dieta, dieta de slabire, dieta de slabit, dieta disociata, diete de slabit, diete disociate, disociata, haine, jurnal, nutritie, sanatos, slabire, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
