cred ca am intrebat majoritatea fetelor care au slabit asa ca o sa te intreb si pe tine..
spune-mi te rog irina, cand ai inceput sa slabesti, ai simtit diferenta imediat?ma refer la haine sua la orice
..ideea e ca eu am slabit 5 kg dar la haine nu simt decat o foarte foarte mica diferenta...si ma gandesc oare cum e si cu slabitul asta..slabesti slabesti si nu simti nimic si deodata pac, te dezumfli instantaneu?!
..sau cum e????
mi-e greu sa cred ca abia abia la -10 kg voi vedea o diferenta vizibila
..asta inseaman ca trebuie sa ma gandesc sa slabesc vreo 15
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]