Citat:
Anterior postat de delx
super tare! al meu nu isi face griji ca stie ca ii gatesc separat. el stie ca sunt la dieta dar nu stie ca numar calorii ca m-ar bate. el e genul: "da manca si tu, fata, sanatos, fa miscare, si doi la mana ce drac ti-a venit sa te apuci de cura?" norocul meu e ca nu e genul care sa se uite dupa muieri pe strada ca l-as sugruma sa se uite dupa slabute. eu zic ca ne potrivim foarte bine ca avem acelesi glume si ne zicem mereu pe fata ce ne harcaie. si i-am zis si lui ca bai, nu ma mai simt eu bine in pielea mea. si la care el a zis: te plictisesti rau, fata.
asa ca stau si caut pe net retete hipocalorice si ma pun si mi le gatesc si lui ii fac cartofi prajiti, ardei umpluti etc. o placere sa simt mirosul si sa nu mananc. da nu ma deranjeaza. ma face mandra sa stiu ca pot gati fara sa cad prada tentatiei.
si in plus cand imi pun sa mananc oricum jumate de portie i-o dau lu' tsitsi (cateaua). deci numai bine.
|
mi-a placut mult replica prietenului tau "te plictisesti rau, fata!"
al meu mi-a spus mai demult ca poate ar trebui sa slabesc vreo 5 kg...dar Doamne fereste, nu mai mult..
acum recent a zis ca nu-mi trebuie mie slabit si sa nu ma mai prostesc...ete ca am slabit aproape 5 si mari diferente nu sunt, asta pentru ca poate nici nu am plecat de la o greutate prea mare si atunci diferenta la 5 kg la mine e aproape inseizabila..asa ca am zis ca vreau sa mai slabesc 5 si apoi inca 2-3...si sa nu cumva sa il aud atunci ca nu mai am forme
..ah, inca o chestie el nu stie ca am slabit...si mai ales cat.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]