View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 12 nov 2009, 19:36:54
dara's Avatar
dara dara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces

Asta incerc si eu sa fac, sa nu uit sa simt gustul, sa nu uit ca mananc, sa n-o fac mecanic, ca sa nu ma uite D-zeu mancand. Uneori chiar tre' sa ma trag de maneca sa-mi dau seama ca mananc si ca nu-mi trebuie mult. Am testat si la fructe uscate, fara zahar, care totusi au multe calorii, inainte luam o punguta si o mancam pe toata, acum am reusit sa o mananc in 2 sau 3 parti, fara frustrare.

Bineinteles, am redus si eu invinovatirea cat am putut (apara si sentimentul de tristete ca nu-s in stare sa fiu disciplinata) si nu prea foloseau la nimic.
Răspuns cu citat