View Single Post
  #35 (permalink)  
Vechi 18 oct 2009, 11:47:55
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Citat:
Anterior postat de delx Vezi mesajul
o zi de duminica cat mai frumoasa va doresc, fetelor. macar voi sa va simtiti bine azi ca eu nu ma simt. de ce? pentru ca ieri am reusit sa mananc 2 felii de pizza. si inca felii mari. pizza cu sunca, ciuperci si cascaval.

asa ca de dimi m-am pedepsit si am mai facut o data curat in casa. asa-mi trebe!!! azi prietenul meu face mancare de fasole uscata. o sa pap putin, sa nu spuna ca sunt nesimtita si nu mananc din ce face el (ca oricum nu face des) si in rest imi voi umple ziua de mere si iaurt.

pentru mine, weekendurile sunt groaznice din punctul asta de vedere. mananc mai mult. cand sunt la lucru mananc mai putin ca nu prea am timp de mancare... decat in pauza mare cand pap un iaurt de baut si un fruct ceva. dar in weekend... crimaaaaaa!!!!!!!!!

a, si mai voiam sa intreb ceva... eu sunt fan mancare asiatica si imi place orezul mult de tot. se poate manca orez la o dieta? pana acuma mi-am mai facut cu legume sau cu suvite de pui. mmmm.... dar am zis sa intreb mai bine inainte sa imi mai fac...
de diete cu orez am auzit si poate daca e cu legume nu e problema, dar daca e cu carne...hmmm..eu stiu...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]