[mika_me]

Anterior postat de paula19

Cate putin din toate momentan,fiind incepatoare Adica exercitii pentru abdomen, pentru fund, coapse si bineinteles putin cardio sau aerobic pentru incalzire.Sper ca e in regula pentru in inceput, pentru sunt putin cam ocupata cu niste proiecte pentru facultate.Si am specificat si urcatul scarilor, care pe mine ma omoara

eu, personal, ti-as fi recomandat mai mult cardio la inceput..si mai pe ultima suta de metri s incepi si cu exercitiile de tonifiere..cardio ajuta tare mult..cel mai mult, la eliminarea grasimii..
daca eti ocupata momentan cu proiectele, asta e..sunt bune doar si exercitiile..decat deloc..dar repet, cardio..cat mai mutl cardio30 de minute each day