Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Nu vreau sa descurajez pe nimeni , dar eu am incercat cateva feluri de exercitii pt celulita si nu au dat rezultate LA MINE!
SIngurul lucru care insa a dat au fost lipsa grasimile si dulciurilor din organism + apa 2L pe zi.Acum poate numai beau chiar 2L , in perioada dietei beam si ajuta intradevar.
Mult succes oricum .
|
Buna ali...nu stiu ce exercitii ai incercat tu...eu nu am zis ca astea dau rezultate...pentru ca le-am facut o singura data, aseara
...dar cred ca la cum lucreaza picioarele, ceva bun trebuie sa iasa...iti recomand sa le incerci, sa faci exact cum spune acolo si sa imi spui ce parere ai
..eu personal la exercitiul cu tinutul piciorului lateral ridicat 2 minute, in mod corect...nu am putut nici macar un minut...
..dar m-am chinuit macar 30 secunde pentru fiecare picior..
si normal..ca fara o dieta ca lumea si multa apa bauta(care se stie ca ajuta mult la aspectul pielii)...nimic nu da rezultate....asta deja sestie...adica cine vrea sa faca exercitiile astea, ar trebui sa s gandeasca, ca din exercitii si cu mancat haotic nu scoti nimic...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]