[mika_me]

Anterior postat de Laura

Buna Anca.
Cate zile ai de wf? Revenirea la alimentatie normala e grea, cel putin pentru mine, oricum dupa experienta asta te raportezi altfel la mancare si la tine insuti. Felicitari pentru reusita.
Eu azi am luat prima masa pe 11:30, si ultima masa intentionez sa fie pe la 17. Daca as reusi sa controlez cantitatile si sa ma abtin de la tot ce e zahar, cred ca as avea rezultate.
Cu toata starile de rau, dupa experienta asta, tot am învățat ceva, si vreau sa am mai multa răbdare si perseverenta.

Buna, Laura. Am 9 zile..care au fost super ok, daca nu iau in calcul dupa amiaza zilei de ieri. Personal, sunt foarte mandra de mine. Este cea mai mare reusita a mea din ultimii ani, sub acest aspect

Oh da, revenirea va fi interesanta. Nu voi iesi din post cu fructe sau sucuri de fructe, ci cu supe clare, apoi supe creme si in cele din urma si ceva mai consistent. Sunt pregatita...si mental si sufleteste pentru ce va aparea in plus la cantar in prima instanta...stiu ca in fond, nu are relevanta

Recunosc, imi este mai usor decat iti e/ti a fost tie. Am eliminat zaharul de ceva timp...si carbii i am limitat, deci teoretic, trecerea la un OMAD low carb ar trebuie sa fie destul de usoara

Deci esti pe IF 16:8? Sau 18:6...Oricum ar fi.. E bine. Cu zaharul, nu stiu ce sfat sa iti dau. La.mine personal e totul sau nimic. Eu cand renunt, nu o pot face treptat, renunt si gata...Dar parca imi amintesc ca tu faci torturi, prajituri...esti mereu in preajma zaharului (sau ma insel?!)Trebuie sa mai gusti...nu stiu cat de mult il poti limita in aceste conditii...si clar, oricat ar fi de bun, dulcele...e rauuu

Dar pana la a renunta la dulce, stabilizeaza te cu programul meselor...adica sa mananci cat de cat in aceeasi fereasta de 6-8 ore...si abia apoi sa mai incerci sa mai umbli la alimentatie, unde e cazul. Cred ca ti ar fi mai usor asa. Adica din ce scrii, nu ai gasit inca echilibrul si poate e din cauza ca incerci sa faci prea multe schimbari deodata..S ar putea sa ai succes mai mare..facand in fiecare saptamana cate o mica schimbare, pana iti conturezi perfect planul alimentar Parerea mea

Multumeac pentru felicitari! si multumesc de vizite si de interes. Mi era dor de tine si de suportul de pe slabute!