Citat:
Anterior postat de quarc
6:30 4 oua + 10g unt+ niste telemea+ 1-2 rosii
10:00 cateva mere
13:00 1kg ardei capia+350g telemea+200ml smantana grasa
18:00 intervale d=10km Vmedie=5:40min/km
20:00 3-4 rosii+ 1/3 pachet telemea + ulei de masline
|
Subiectul este alimentatia sanatoasa in general, daca vrei sa-ti postezi meniurile poti sa-ti faci un jurnal
