allys
|
Ultima activitate: 25 aug 2015 08:51:49
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 111 la 120 din 182
-
Ooh
Pai si nu compensezi acum prin sport pentru zilele in care ai papat rau?
-
Multumesc :". Inca nu am ajuns la 55, mai am un kg pana acolo
Tu ce mai faci?Nu ai facut sport mereu sau ce ai patit? -
multumesc
... am 16 ani... fac sport de vreo 2 ani jumate... la inceput faceam cam 10-20min p zi, 3-4 zile p sapt... de un an am inceput s fac cam 30 min p zi si de 2 ori p sapt cardio... de jma de an fac zilnic sport... iar de 2 luni asa am un program de sport facut de mine[luni,marti,joi-cardio; miercuri si vineri-definire plus sport la scoala gen gimnastica si basket, voley etc iar in weekend faceam streching, pilates, dastea mai usoare, dar d 2 sapt fac tracy anderson postpregnancy workout si method mat... st exercitii care te intind bine si lucreaza bine intr.un ritm mai incet, gen pilates avansat... -
Pai friptura puteai sa papi, mai ales daca era slaba carnea
Dar e bine ca te'ai abtinut de la cozonac Bravo 
Eu imi revin incet-incet Chestia e ca desi mananc sanatos, mancarea e bazata pe multe proteina care atarna greu la nr de calorii 
-
Si mie imi place foarte mult cel cu nuca
Oricum,de acum nu mai dau banii pe astia de aici din bucuresti..nici nu se compara la gust cu cei de la munte,asa ca nu are rost sa dau banii degeaba pe ei.Eu nu am mancat mult cozonac pt ca am avut doar unul din care am mancat si eu si ai mei si a si impartit mami 4 feliiInitial facuse 3 dar 2 din ei nu i`au iesit,dekt al meu a iesit
Da,a fost super la munte,m`am plimbat o gramada si desi nu`s fana muntelui mi`a placut..oricum,mai mult de 1 zi daca stateam sigur m`as fi plictisit -
Adevarat ca-nviat!
M'am umplut cu pasca fara aluat, a la Slabuta Dumnezeule, ce buna a fost 
Am cam exagerat eu cu ea..Acum regret fiindca mi'am marit numarul de calorii necesar si trebuie sa incep sa scad din el treptat.Uuff, ce ti'e si cu sarbatorile astea
Bravo Inseamna ca nu ai avut excese alimentare, nu'i asa? Cum ai facut fata tentatiilor? -
Hello iubita!Daaa,m`am rasfatat..cam prea mult,zic euDar de azi am revenit la alimentatie sanatoasa ca nu mai rezist
Daaa,am papat doi,nu unulEu am mancat dekt cu nuca,am zis sa nu ma risc sa dau banii pe experimentePoate cu altceva nu imi placea,asa cu cel nuca am mers la sigurWow,tu le`ai incercat pe toateTu cum ai petrecut zilele astea? -
te astept atunci
-
mai mai...ce fata constiicioasa . bravo...te astept si pe forum
-
atunci te astept de maine. dieta o ai?
Despre mine
- Despre allys
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- `
- Ocupaţie
- eleva
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 160
- Bust (cm)
- 84
- Talie (cm)
- 68
- Şolduri (cm)
- 97
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Coapsa (cm)
- 59
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta antebrat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 82
- Braţ (cm)
- 27
- Genunchi (cm)
- 45
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1623
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1106
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 332
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 70
- Greutate (kg)
- 66.6
- Greutate dorită (kg)
- 63
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu bautura
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Malul marii
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 55
- Valoarea finala
- 53
- Data start ticker
- 19.7.2015
- Data sfarsit ticker
- 10.8.2015
- Denumire ticker
- Don't give up!!!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Insecte - Fluture mov
- Imagine fundal ticker
- Flori - Fundal bej (2)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 19.7.2015
- Valoarea finala
- 10.9.2015
- Valoarea curenta cursor
- 14
- Data start ticker
- 19.7.2015
- Data sfarsit ticker
- 10.9.2015
- Denumire ticker
- Proba sport!
-
Semnătură
- Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
- Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
©2008-2024