amirah
|
Ultima activitate: 12 nov 2012 10:21:36
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 41 la 50 din 50
-
-
-
Regimul de viata mi l-am schimbat din ianuarie 2010.Cura de slabire am inceput-o din august 2009 dar cu suisurile si coborasurile ei...pana mi-am dat seama ca nu-i asta rezolvarea problemei ci schimbarea in totalitate a regimului de viata.Erau mult,mult prea multe kg in plus pentru a fi de ajuns o cura de slabire si gata.....
-
Ghideaza-te dupa -veau,pot ,fac fiindca merit!!!!!Multa bafta si daca doresti sa ma intrebi ceva referitor la regimul de viata,oricand cu drag!!!!
-
CRACIUN FERICIT !!! -
-
waw ce mica e limea de unde din Neamt? eu is din cracaoani da maritata inBaltatesti si de 10 ani in italia -
Buna seara, Amirah, ti-ai gasit o dieta potrivita?Am vazut ca ai intrat la noi in gasca(la fetele de peste 30 de ani ), te mai asteptam sa ne povestesti despre tine
O seara buna si un inceput de saptamana minunat! -
Varianta ta
07.00 ceai de slabit cu scortisoara si o lg de miere separat =+ o cafea cu lapte
10.30 cereale ovaz +iaurt+ seminte in
17.00 legume mexicane+file peste la tava+sfecla rosie coapta
18.00 ceai cu scortisoara+ cafea cu lapte
20.00 2 portocale
Varianta mea pe acelasi regim
07.00- cereale ovaz +iaurt+ seminte in+ o cafea
10.30- 2 portocale
13 - 1 ciorba mare + cafea
16- 1 iaurt mic 2% grasime
18.00 legume mexicane+file peste la tava
20.00 ceai cu scortisoara
Sesizezi ce nu e ok?
Laptele in cafea, mierea deocamdata, sub 100kg o bagam
, portocale noaptea fermenteaza, masa de pranz sarita, sfecla era deja in plus.....nu e greu, fii mai atenta. ai grija ca 1 lingura rasa de cereale are 120 calorii, deci nu mai pune 3 linguri, mai bine mananci 3 iaurturi cu 1 lingura de cereale decat 3 linguri cereale cu 1 iaurt... -
Bine ai venit Iti urez succes si rabdare....si mai ales vointa....Sa stii ca nu e usor Ti-am vazut regimul de ieri si am vazut ceva greselute....dar pentru o incepatoare e bine. Pupici.
Despre mine
- Despre amirah
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- bucuresti
- Ocupaţie
- economist
- Hobby
- filme.,muzica..calatorii shopping
- Sportul preferat
- plimbare si aerobic
- Dieta
- personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 170
- Talie (cm)
- 112
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2557
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 2040
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 55
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- -11651
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 130
- Greutate (kg)
- 121
- Greutate dorită (kg)
- 120
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Copii - Fetita bebelus (2)
- Imagine fundal ticker
- Indragostiti - Doi indragostiti
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 31.5.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.10.2012
- Denumire ticker
- prima etapa
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Animale - Ursulet mov
- Imagine fundal ticker
- Flori - Fundal mov
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 31.5.2012
- Valoarea finala
- 31.12.2012
- Valoarea curenta cursor
- 0
- Data start ticker
- 31.5.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.12.2012
- Denumire ticker
- zile
©2008-2024