Buna blue si bine ai venit!
Esti norocoasa ca nu ai mult de slabit,deci iti va fi mai usor.Nu cred ca trebuie sa tii vreo dieta,ci doar sa adopti un stil de viata sanatos.Renunta la prajeli,grasimi,dulciuri,sucuri,produse de fast food si patiserie,evita cartofii,orezul alb si pastele din faina alba.Inlocuieste painea cu cea de secara,graham sau integrala.Inlocuieste dulciurile cu fructe,biscuiti fara zahar cu gem dietetic,iaurt degresat simplu cu fructe pasate,2 patratele de ciocolata neagra cu peste 80% cacao sau poti gasi aici retete de dulciuri dietetice si iti poti permite(cu moderatie)o zi pe saptamana sa papi si ceva dulce.Cat despre sport..poti sa gasesti tot aici pe site tot felul de filmulete distractive.Alege`l pe care iti place cel mai mult.Eu ti`as recomanda hip hop abs sau zumba,sunt usoare si distractive dar foarte eficiente.Sau orice alt fel de sport este binevenit!