Buna, ma numesc Roxana si am tinut si eu dieta Rina cu care slabit bine si frumos, fara infometari si asa mai departe. Am vazut ce ai scris pe forum, asa ca o sa-mi "permit"
sa-ti dau cateva sfaturi:
- la micul dejun incearca sa papi fructe proaspete sau legume dar tot proaspete, fructele uscate in primul rand contin zahar extra in ele si sunt si fff calorice. Corpul dimineata are nevoie de nutrienti sanatosi si de hidratare pe care o iei cu succes din fructe proaspete. De asemenea, vitaminele se absorb cel mai bine de corp dimineata.
- pranzul si cina sunt ok, ai grija sa nu-ti fie rau seara de la prea ulte oua.
Daca ai nelamuriri in legatura cu dieta, iti stau la dispozitie!
Te pup si mult succes in ceea ce ti-ai propus!