Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Discuţie între Floriana Simona şi Kclaudyia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Discuţie între Floriana Simona şi Kclaudyia
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 8 din 8
  1. Kclaudyia
    23 iul 2014 14:04:32 - permalink
    Kclaudyia
    Daca nu iti place carnea poti sa iti iei proteinele si din alte surse: oua, lactate, pseudo-cereale: quinoa, amarant, din leguminoase: naut, linte, mazare, din oleaginoase: nuci, caju, migdale, etc PEstele nu iti place?

    Cat despre brate o sa se subtieze pe masura ce vei slabi, dar e musai sa faci sport ca sa ti le modelezi frumos.

    La Turbo Fire nu sunt toate filmulete cu banda.. Cele de tonfiere sunt doar si pana iti cumperi banda ai putea sa le faci pe celelelte. Oricum nu e scumpa banda si e o investite care merita
  2. Floriana Simona
    22 iul 2014 18:20:29 - permalink
    Floriana Simona
    Am avut descarcate toate programele de care mi-ai zis tu in pc, dar le-am sters ca nu imi placeau pe tipul ala din hip hop abs nu il suport nu stiu de ce si la turbo fire nu pot sa fac toate ex ca nu am banda elastca ca a tipei aleia
  3. Floriana Simona
    22 iul 2014 16:47:03 - permalink
    Floriana Simona
    nu prea imi place carnea... nu stiu de ce, dar nu ma omor dupa ea...mananc destul de rar la gratar sau mami o fierbe si dupa o baga putin la cuptor sa se rumeneasca. Chiar o safac si altfel de sport, observasem si eu ca la un moment dat ma plictiseam de tae bo pur si simplu nu mai aveam nici un chef de el... o sa ma uita la cele recomandate de tine si o sa-mi aleg. Mi-a recomandat o slabuta zilele trecute fitnessblender, m-am uitat peste ele si chiar mi-au placut, credca o sa fac si din ele. Apropo, marea mea problema sunt bratele mi se pare ca sunt mult prea grasane o sa fac ceva ex de la fitnessblender. Multumesc din suflet pentru sfaturi
  4. Kclaudyia
    22 iul 2014 12:30:29 - permalink
    Kclaudyia
    E f important sa mananci 3 mese principale si 2 gustari.. MEsele mici si dese iti activeaza metabolismul.
    Si la fiecare masa principala sa mananci proteine, iar 70% din farfurie sa fie legume.
    Fructe e ok sa mananci, in prima parte a zilei, se recomanda in general ca dupa 19:00 sa eviti carbohidratii, insa daca faci sport seara trebuie sa mananci si carbohidrati ptr energie.
  5. Kclaudyia
    22 iul 2014 12:24:42 - permalink
    Kclaudyia
    Despre sport iti spun ca e bine sa variezi, sa nu faci acelasi tip de workout prea mult timp pentru ca apoi nu mai da aceleasi rezultate, se obisnuieste corpul.. Incearca mai multe pana gasesti ceva pe placul tau.. E f important s afaci ceva sa iti si placa.. In afara de tae bo ai mai facut ceva? Pe internet gasesti o rgamada de filmulete gratis, programe intregi chiar.. Cum ar fi programele lui Shaun T (iti recoman sa incepi cu Hip Hop Abs), Chalene Johnson (Turbo Jam, Turbo Fire, Chalean Extreme), Jillian Michaels (Ripped in 30), Tony Horton (Power90), pe fitnessblender gasesti f multe filmulete si mai scurte si mai lungi, de instesitate defirita, in functie de conditia fizica.. Sunt si aplicatii Android care iti dau programe de sport, monetan eu folosesc PumpUp. Poti iesi la alergat ca e cald afara, cu bicicleta, rolele, etc..

    Cat despre mancare sa ai grija sa mananci suficient.. Iti calculezi caloriile? Daca da, cam cate mananci zilnic?
    E ok meniul tau.. carne nu mananci?
  6. Floriana Simona
    22 iul 2014 10:08:42 - permalink
    Floriana Simona
    stil de viata... destul de dezordonat am avut perioade bune in care eram pe linia de plutire, dar stresul din sesiune m-a adus la fund de tot... am facut zilele trecute tae bo insane abs, acum doi ani am slabit foarte frumos de la el. Iti spun ce am mancat ieri. La MD un ou prajit fara ulei cu rosii, ardei, putina branza si putina paine (jumatate de felie, nu vreau sa renunt de tot la paine, oricum eu nu mananc cu paine din clasa a8a doar asa salata de vinete, unt...) La pranz o ciorbita de rosii si dupa o inghetata am mai mancat un porumb fiert dupa amiaza si seara ardei capie cu salata devinete si branza si rosii
  7. Kclaudyia
    22 iul 2014 09:56:04 - permalink
    Kclaudyia
    Buna Floriana!
    Nu e absolut nici un deranj
    Pai in primul rand trebuie sa iti stabilesti anumite prioritati.. Adica sa vrei cu adevarat sa faci o schimbare, sa iti adaptezi si schimbi stilul de viata, sa constientizezi ca nu e o chestie trecatoare, adica slabesti si apoi revii la stilul de viata (apropo, nu stiu cam ce stil de viata ai tu)..
    Gandeste-te ca alimentatia e f importanta, e cea care ne tine in viata, determina schimbarile, bolile din corpul nostru, starea de bine, starea de rau, echilibrul hormonal, etc.

    Si foarte important e sa faci miscare. Daca nu ai conditie fizica, incepe usor, cu cateva minute pe zi, low impact, apoi trep;tat cresti intesitatea..

    spune-mi cam cum arata un meniul al tau zilnic
  8. Floriana Simona
    21 iul 2014 18:34:58 - permalink
    Floriana Simona
    Buna, Claudia! Scuze ca te deranjez, in primul rand vreau sa te felicit pentru rezultate si in al doilea rand sa te rog sa-mi dai cateva sfaturi. Baza in mare o cam stiu, am mai slabit acum 2 ani odata vreo 5 kg si aratam destul de bine, dar nu am pornit ca acum de la 64 de kg, pur si simplu nu ma mai suport,
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole