Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
lilymarlen
Sunt în trecere...
Ultima activitate: 03 feb 2011 15:11:34
Listele de membri
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11
M-am uitat un pic si peste discutiile cu tine si am vazut ca de fapt ti-am spus si tie "dieta"mea,asa ca...daca vrei,vei avea rezultate sigure in timp(cam 2-3 kg.pe luna)
Am avut o prietena,Dumnezeu s-o odihneasca!,care facea astrograme.Era f. buna la chestia asta si de la ea stiu ca dupa 30 de ani ascendentul este mai puternic decat zodia in care te-ai nascut.Eu sunt in Taur dar dupa 30 de ani am vazut diferenta.De la dilie cum eram,am devenit mult mai ponderata gratie Balantei.Bineinteles ca mai pastrezi din caracteristicile zodiei dar nu tot. Asa ca ,indiferent de zodie,totul tine de fapt de ambitia noastra de a fi mai bine,mai sanatosi. Sunt sigura ca poti. Doar daca ne setam singuri "nu pot",atunci nu vom putea.Daca te vei uita peste discutiile mele cu alte fete ,ai sa vezi cum mananc eu si te poti inspira.E mai mult un stil de viata decat o dieta.Mai vorbim!
Si tatal meu e berbec dar are o vointa de nu se poate. Poate ascendentul (dupa 30 de ani e mai puternic decat zodia) sa fie de vina.Incearca sa mananci proteinele separat de glucide si ai sa vezi rezultatele imediat.Sa lasi intre o masa cu proteine si una cu glucide 3 ore.Eu tin asa de un an si am slabit 20 de kg. Nu m-am abtinut de la nimic dar nu le-am combinat si nici n-am facut excese.Nici cu sportul nu ma omor dar merg mult prin parc.Daca vrei sa afli ceva anume,sunt aici.
Eu am un dinte impotriva ceaiului de soc,am auzit ca in timp iti slabeste inima.De ce nu incerci ceaiul de papadie care face bine si la ficat?Sa nu te sperii cand vei tine dieta si nu vei mai da jos. Ii trebuie o perioada organismului sa se obisnuiasca dupa care iar vei incepe sa pierzi in greutate.Hai ,ca daca am reusit eu care sunt o pofticioasa inseamna ca poate oricine
Ti-am spus ca nici eu nu tin o dieta anume si nici stricta.Doar nu combin proteinele cu glicidele si las intre ele 3 ore.Cu sportul nu ma prea omor, inspre delocDaca faci asa ca mine ai sa vezi si rezultatele in curand. Ti-am spus,nu repede dar constant.Pana la Anul Nou vei avea cu 10 kg. mai putin precis daca tii putin mai strict(minim 6kg.daca mai calci in strachini).Te si te
Sincer nici eu nu stiu cum dar ma voi interesa. Ia zi,cat ai reusit sa dai jos? Eu sper ca voi reusi ceva mai bine acum ca a inceput postul,iar eu in post dau jos mai mult.Nu sunt atatea tentatii.Te-ai decis la vreo dieta sau incerci sa mananci mai ponderat?Oricum ai putin de slabit.Azi m-am uitat la niste casete de cand eram rotunda bine.Nu-mi venea sa cred ca sunt eu! Cand voi mai scapa de 20 de kg.voi putea sa zic ca incep sa fiu multumita de mine.Acum toate lucrurile imi sunt mari dar nici nu ma indur sa-mi cumpar altele cu gandul ca imi vor fi mari si astea in curand.Cel putin eu asa sper!Mi-am luat o pereche de pantaloni si nu-mi mai iau altii pana nu -mi cad de pe mine astia.Ce zici,n-am dreptate?Sa ne-auzim mai slabute!
Intre glucide si proteine trebuie sa treaca 3 ore.Interzise-zahar,ketchup,condimente gen"grill" sau "delikat",produse din faina alba,bauturi alcoolice.La neutre sunt bagate si cola si pepsi light si alte sucuri care nu sunt din fructe,dar nu sunt bune nici daca n-ai fi la dieta.Ultima masa sa fie cu 3 ore inainte de culcare.De aici tu poti sa-ti faci meniul cum crezi ca ti-e mai bine,eu ti-am dat doar niste idei.Daca ai vreo nelamurire,intreaba-ma si-ti voi raspunde.
Hai sa-ti spun cum fac eu:dimineata-cereale integrale(4 linguri) cu lapte de soia sau lapte cu 1,5%grasime+1 fruct ori 2 felii de paine de secara(integrala) cu ce vrei tu(branza,mezeluri,pateu etc).Pranz-ciorba(supa)-2 polonice mici,2-3 linguri de felul doi sau piept de pui la gratar ori peste(gratar,la folie,la cuptor,la abur)+salata.Cina-un iaurt sau ceva usor.La gustari-un pumn de alune,nuci,seminte;fructe,baton de susan cu miere,1 eugenie,1-2 clatite etc.Eu am dat jos 19kg. intr-un an dar n-am facut foamea si nici nu m-am privat de la ce-mi place.Am incercat sa-mi calculez totusi caloriile ca sa nu sar calu'.Cu sportul nici eu nu dau in branci dar ma plimb in parc.Incearca sa nu combini proteinele(lactate,branzeturi,carne,oua,ciuperci,m ere,portocale,seminte,alune)cu glucidele(cartofi,paste,orez,mamaliga,fructe).Neut rele(zarzavaturi,legume,cafea,lamaie,masline,miere ,condimente naturale,paine-nu alba) se pot combina ori cu proteine,ori cu glucide.
Hei!Ce mai faci? Te-ai oprit la vreo dieta anume sau esti inca nehotarata?Sincer,mie imi pare rau ca n-am luat taurul de coarne mai demult.Poate eram deja o slabuta... Mai vorbim!
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.