monika90
|
Ultima activitate: 04 feb 2022 15:38:05
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 3 din 3
-
-
Buna dimi Moni!
Vad ca ai un plan bine stabilit si sunt convinsa ca vei reusi!
Se vede ca iti doresti si o sa reusesti!
O zi minunata !
-
Buna Moni! In primul rand iti multumesc din suflet
.
Hai nu fii asa descurajata.
Eu am avut 84,5 kg, deci mai rau decat tn
.
Am inteles ca vrei sa slabesti, tii o dieta anume? Te-ai gandit la ceva?
Depinde si de programul tau.
LA ce alimente nu poti sa renunti? Trebuie s-o iei treptat si incepi prin a le rari si apoi o sa poti renunta la ele. Daca ne dorim orice e posibil. Si nu in ultimul rand, macar de 2-3 ori pe saptamana trebuie sa faci sport. Orice iti place tie. Si iti dau cateva exemple: tae-bo (eu fac
), aerobic, start walking, mersul pe role (speram sa se incalzeasca), pana si mersul in pas alert ar fii o solutie. Si mai sunt o gramada!
Astept un raspuns de la tine! pupici.
Si impreuna vom reusi toate!
Despre mine
- Despre monika90
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- bucuresti
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 160
- Bust (cm)
- 101
- Talie (cm)
- 82
- Şolduri (cm)
- 112
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 18
- Antebraţ (cm)
- 36
- Coapsa (cm)
- 66
- Grăsime corporală (estimată)
- 39.4% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
- Burta/"Colac" (cm)
- 90
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1783
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1266
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4-5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 750
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 69
- Greutate (kg)
- 62
- Greutate dorită (kg)
- 55
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 23.01.2019
- Valoarea finala
- 12.03.2019
- Data start ticker
- 23.01.2019
- Data sfarsit ticker
- 12.03.2019
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024