Ali_lumi - Slabuta 2009
Discuta despre Slabute 2009 in cadrul subiectului Ali_lumi - Slabuta 2009, parte din categoria Generatii de slabute; este nemaipomenit ali!felicitari inca o data pentru realizare..multumim ca ne-ai impartasit povestea ta de succes, pt ca este unul extraordinar. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2010, 11:56:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ali_lumi - Slabuta 2009
este nemaipomenit ali!felicitari inca o data pentru realizare..multumim ca ne-ai impartasit povestea ta de succes, pt ca este unul extraordinar. eu am descoperit de curand aceasta "comunitate" si ma simt ca acasa printre voi!!eu am de ajuns la o silueta sexy pana in septembrie, nunta mare in familie, desi nu a mea inca si am un motiv in + in afara de motivatia personala...Mult succes, sa avem toate.
Ultima dată editat de anina; 26 mar 2010 at 12:00:39.
|
26 mar 2010, 16:15:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Ali_lumi - Slabuta 2009
Citat:
Anterior postat de anina
este nemaipomenit ali!felicitari inca o data pentru realizare..multumim ca ne-ai impartasit povestea ta de succes, pt ca este unul extraordinar. eu am descoperit de curand aceasta "comunitate" si ma simt ca acasa printre voi!!eu am de ajuns la o silueta sexy pana in septembrie, nunta mare in familie, desi nu a mea inca si am un motiv in + in afara de motivatia personala...Mult succes, sa avem toate.
|
Anina multumesc pt cuvintele frumoase
Si ma bucur ca pot fi de folos, iti urez mult succes si incredere in tine.
Si la cat mai putine tentatii
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 11:52:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ali_lumi - Slabuta 2009
Ali,felicitari pentru reusita!Ai zis la un moment dat pe forum ca ai scapat de solduri si vroiam sa stiu cum ai reusit si cam in cat timp.Te pup si astept raspunsul tau
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 12:41:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Ali_lumi - Slabuta 2009
Citat:
Anterior postat de Galushca
Ali,felicitari pentru reusita!Ai zis la un moment dat pe forum ca ai scapat de solduri si vroiam sa stiu cum ai reusit si cam in cat timp.Te pup si astept raspunsul tau
|
Pai eliminand grasimile ma ajutat mult sa reduc din sunculite.
Si tin sa mentionez inca odata ce ma ajutat pe mine mult fara voia mea:
M-AM INBOLNAVIT SI TIMP DE 2 SAPTAMANI NU AM MANCAT DECAT PUI , MORCOV , CARTOF , BRANZA DULCE , PAINE TOTUL NESARAT SI FIERT !!!! + APA PLATA.( tin sa mentionez ca regimul asta a fost dat de medic)si NU a fost pe placul meu deloc !!
Asta mi-a dat un boost sa zic asa in a scapa de grasimi.( burtica , coapse etc )
Inca ceva care pt mine este ajutator este faptul ca :
Daca timp de 3-4 zile mananc putine grasimi . Ma ajuta sa dau jos cateva sute de grame pana la un kg. Si ... observ cum grasimile se "evapora" bine ca in momentul de fata numai am.
Pentru mine grasimile sunt o mare otrava. DE orice fel...
Mult succes!!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ali_lumi; 16 apr 2010 at 12:44:36.
|
17 apr 2010, 10:25:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ali_lumi - Slabuta 2009
Ali mersi mult ca mi-ai raspuns.M-am decis sa incep de luni dieta SB dar am inceput sa ma pregatesc de azi. Si tot de azi mi-am facut masajul cu zat de cafea+masaj cu crema anticelulitica (asta il fac de ceva timp)sper sa am rezultate pana de ziua mea.(adica luna viitoare)Va pupacesc si spor la slabit ..........sau la mentinere
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|