Voi fi o slabuta - Jurnal Izutza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Voi fi o slabuta - Jurnal Izutza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor
Eu sunt noua pe aici. Imi doresc foarte mult sa slabesc deoarece prietenul meu arata foarte bine. Din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2009, 10:11:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 168cm, 56.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Voi fi o slabuta - Jurnal Izutza
Buna fetelor
Eu sunt noua pe aici. Imi doresc foarte mult sa slabesc deoarece prietenul meu arata foarte bine. Din aceasta cauza, ma simt datoare atat fata de el cat si fata de mine ca sa arat bine. Acum am 52.5 kg. Stiu ca nu este mult dar nu arat prea bine. Problema mea cea mai mare e tonifierea. Am burtica, colecei, celulita.... Tot tacamul. Am gasit acest site si cred ca impreuna cu voi, imi voi da mai multa ambitie. Acum o saptamana aveam 54 de kg dar cu ajutorul prietenului meu (care de altfel mananca foarte sanatos - fiert, legume, putini carbohidrati etc) am reusit sa dau jos 1.5 kg si sunt foarte fericita.
Imi propun sa mananc cat mai sanatos si sa fac cat mai multa miscare. Sper sa fiti alaturi de mine.
Izutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1987 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1470 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5.4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2009, 10:17:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
bravo ptr ca deja ai slabit putin, deci... SE POATE! in primul rand bine ai venit printre noi...
aici o sa gaseti sprijinul de care ai nevoie, te asigur.
dar am sa te rog cv , slabeste PTR TINE, nu ptr altii.. daca prietenul tau arata bine, bravo lui, dar sa nu te simti niciodata mai prejos sau vinovata:*:*:*
|
30 nov 2009, 10:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 168cm, 56.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
Iti multumesc! Spor si tie.
Izutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1987 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1470 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5.4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2009, 07:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 168cm, 56.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
sunt foarte fericita.................am mai dat jos un kg
Izutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1987 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1470 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5.4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2009, 09:40:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
dar pt 1.68 al tau nu crezi k 48 de kg pe care le vrei tu sunt prea putin? Nu stiu, intreb de curiozitate
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2009, 10:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
buna slabutelor,ma amuz teribil cu acest nume ,,slabuta'' cand cel putin eu ma simt ca un urs greu ,as vrea sa va spun in mod special ca sunt extrem de fericita ca vam gasi ,parca asa mai am un inbold sa ancerc sa slabesc altfel toate ancercarile maele au esuat foarte repede ,va doresc o zi buna ...sanatoasa ,fara grasimi .
miti77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2040 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1523 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 dec 2009, 23:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
Citat:
Anterior postat de Izutza
Buna fetelor
Eu sunt noua pe aici. Imi doresc foarte mult sa slabesc deoarece prietenul meu arata foarte bine. Din aceasta cauza, ma simt datoare atat fata de el cat si fata de mine ca sa arat bine. Acum am 52.5 kg. Stiu ca nu este mult dar nu arat prea bine. Problema mea cea mai mare e tonifierea. Am burtica, colecei, celulita.... Tot tacamul. Am gasit acest site si cred ca impreuna cu voi, imi voi da mai multa ambitie. Acum o saptamana aveam 54 de kg dar cu ajutorul prietenului meu (care de altfel mananca foarte sanatos - fiert, legume, putini carbohidrati etc) am reusit sa dau jos 1.5 kg si sunt foarte fericita.
Imi propun sa mananc cat mai sanatos si sa fac cat mai multa miscare. Sper sa fiti alaturi de mine.
|
Buna Isutza si bine ai venit printre noi
Chiar tu, ai enumerat solutiile in cazul tau
Alimentatie sanatoasa si multa miscare
Eu iti recomad aerobic, tae-bo sau pilatesul te vor ajuta sa scapi de colacei
Sa ne vedem pana de Craciun cat mai slabute
Mult succes in ceea ce ti-ai propus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 dec 2009, 18:51:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 168cm, 56.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi fi o slabuta
48kg prea putin? Nu stiu ce sa zic... Nu vreau neaparat o anumita greutate. doar sa imi palca de mine. nu vreau sa fiu nici prea slaba. am o colega la servici care este model si are 1.72 si 45 kg si nu imi place nici asa. O sa am grija sa ma opresc :*
Izutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1987 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1470 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5.4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 18:54:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 168cm, 56.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Cui ii e frica de Craciun?
Abia astept sa vina Craciunul si sper sa nu se puna nimic pe noi
Izutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1987 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1470 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5.4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2009, 19:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Cui ii e frica de Craciun?
Citat:
Anterior postat de Izutza
Abia astept sa vina Craciunul si sper sa nu se puna nimic pe noi
|
si eu sper tot aia...dar o vad cam greu...caci pleca acasa...si asa dor imi e de toate bunataturile
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|