[geo martinez]

eu mi-am achizitionat recent o bicicleta stationara si mai aveam un fel de coarda pt abdomene pe care nu am mai pus mana de nu stiu candspre rusinea mea.dar de bicicleta sunt incantata o folosesc zilnic.spor la slabit fetele

[Sheeva]

Anterior postat de gily

eu am o bicicleta eliptica Orbitek, sauna belt, gantere(doua) si mai nou, de ieri un aparat pt coapse.

Buna, poti sa imi spui si mie ce aparat pentru coapse ai? Eu acolo am cele mai mari probleme...

Ca aparate nu prea am, in afara de centura seven omnipotence care vibreaza
As vrea sa imi aduc macar izoprenul de la ai mei (acum stau la bunica mea)... acasa aveam si aparat de fitness mare pentru picioare, brate si piept, il folosea tatal meu vitreg si chiar a pus bine masa musculara, dar cand a venit vara s-a lasat si acum are o burtica...

Ma gandeam sa imi cumpar si un abtronic d-ala, ca e pe sistem cu electrozi, iar eu am facut electrostimulare si am fost foarte multumita de pierderile in cm.

Mai voiam sa va intreb: mingea aceea pentru gimnastica diminueaza durerile de gat si spate datorate abdomenelor?

[anqutz]

Anterior postat de Sheeva

Buna, poti sa imi spui si mie ce aparat pentru coapse ai? Eu acolo am cele mai mari probleme...

Ca aparate nu prea am, in afara de centura seven omnipotence care vibreaza
As vrea sa imi aduc macar izoprenul de la ai mei (acum stau la bunica mea)... acasa aveam si aparat de fitness mare pentru picioare, brate si piept, il folosea tatal meu vitreg si chiar a pus bine masa musculara, dar cand a venit vara s-a lasat si acum are o burtica...

Ma gandeam sa imi cumpar si un abtronic d-ala, ca e pe sistem cu electrozi, iar eu am facut electrostimulare si am fost foarte multumita de pierderile in cm.

Mai voiam sa va intreb: mingea aceea pentru gimnastica diminueaza durerile de gat si spate datorate abdomenelor?

Buna! In primul rand nu ar trebui sa ai dureri de spate si de gat cand faci abdomene. Daca ai inseamna ca nu le faci corect. Iar pe Fitball sunt mai grele abdomenele sau cel putin asa mi se par mie. In al 2-lea rand, daca vrei sa fii tonifiata fa sport nu cumpara abtrionic care este dovedit stiintific ca este frectie la picior de lemn.

[pinksirena]

Am.bicicleta stationar(o folosesc de 3 ani),coarda cu mici greutati,un tip de aparat pentru abdomene,niste benzi elastice,trusa cu bara si greutati si acum vine Mos Craciun cu gantere

[andu]

eu am minge pt gimnastica pe care nu o folosesc,o coarda de care m-am plictisit asa mai departe sauna belt am avut si m-am oparit deci e la gunoi,un aparat de masaj pe care il folosesc din cand in cand iar acum mi-am achizitionat o banda de alergat pe care o ador si combin cu un dvd pt abdomen cu greutati de la tracy anderson

[bebelusha]

bicileta stationara, gantere(roz), salteluta, si un set format din dvd, minge pilates, 2 mingi medicinale, 2 benzi elastice(cadou de la iubi), stepper mini(cadou de la mama lui iubi).
de la stepper am obs ca mi se maresc coapsele
de la bici ma doare fundul rau de tot
asa ca mai folosesc setul de pilates si in rest cardio cu gantere sau ex pentru fiecare grupoa de muschi in parte..si se vede..am dat jos cm buni in doar 2 saptamani