Jurnal BiancaRo
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal BiancaRo, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nici eu nu prea mai am incredere in doctori, dar intotdeauna vreau sa aud si o parere avizata. Cu toata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2010, 12:36:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Nici eu nu prea mai am incredere in doctori, dar intotdeauna vreau sa aud si o parere avizata. Cu toata ca stiu cam ce am de facut, insa tot timpul se zice ca trebuie sa ai suportul unui specialist. Eu oricum am sa ma tin de Monti pentru ca ma simt foarte bine, si cred ca ieri a fost primul pranz luat de multa vreme, care nu m-a facut sa ma simt balonata. Legat de analize, ele au fost facute, si am fost la un endocrinolog care mi-a spus ce analize trebuie sa fac, iar vineri ma voi duce pentru interpretarea lor.
Dar sunt mai increzatoare in fortele mele decat am fost vreodata
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 14:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Citat:
Anterior postat de BiancaRo
Nici eu nu prea mai am incredere in doctori, dar intotdeauna vreau sa aud si o parere avizata. Cu toata ca stiu cam ce am de facut, insa tot timpul se zice ca trebuie sa ai suportul unui specialist. Eu oricum am sa ma tin de Monti pentru ca ma simt foarte bine, si cred ca ieri a fost primul pranz luat de multa vreme, care nu m-a facut sa ma simt balonata. Legat de analize, ele au fost facute, si am fost la un endocrinolog care mi-a spus ce analize trebuie sa fac, iar vineri ma voi duce pentru interpretarea lor.
Dar sunt mai increzatoare in fortele mele decat am fost vreodata
|
Ai dreptate! Bafta vineri la analize. Iti tin pumnii sa iti iasa totul ok. Te pupic si ne mai auzim!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 20:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Si am fost si la nutritionist. Am avut o discutie placuta, si nu s-a uitat ciudat la mine. M-a intrebat ce regim de viata am si i-am spus si ei ca inainte mancam o data pe zi, iar ea mi-a zis ca asta e prima greseala fatala pe care am facut-o, pentru ca in felul asta fortam pancreasul sa secrete mult mai multa insulina si sa faca "depozite" pe care cu greu le pot da jos. I-am spus ca noul meu prieten bun este Monti si mi-a spus ca prinipiile sunt foarte bune si ca ma incurajeaza sa incep un astfel de regim de viata sanatos.
Pe langa toate sfaturile cu privire la alimentatie mi-a dat si niste pastile care imi pot ajuta sistemul digestiv (eu avand probleme mari cu tranzitul intestinal) Aceste pastile se numesc NORMOPONDEROL V si sunt in totalitate pe baza de plante.
Oricum, ea a fost increzatoare si mi-a zis sa continui cu Monti si sa ne revedem in 2 luni.
Sa speram ca voi avea ce sa-i arat
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 21:09:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Citat:
Anterior postat de BiancaRo
Si am fost si la nutritionist. Am avut o discutie placuta, si nu s-a uitat ciudat la mine. M-a intrebat ce regim de viata am si i-am spus si ei ca inainte mancam o data pe zi, iar ea mi-a zis ca asta e prima greseala fatala pe care am facut-o, pentru ca in felul asta fortam pancreasul sa secrete mult mai multa insulina si sa faca "depozite" pe care cu greu le pot da jos. I-am spus ca noul meu prieten bun este Monti si mi-a spus ca prinipiile sunt foarte bune si ca ma incurajeaza sa incep un astfel de regim de viata sanatos.
Pe langa toate sfaturile cu privire la alimentatie mi-a dat si niste pastile care imi pot ajuta sistemul digestiv (eu avand probleme mari cu tranzitul intestinal) Aceste pastile se numesc NORMOPONDEROL V si sunt in totalitate pe baza de plante.
Oricum, ea a fost increzatoare si mi-a zis sa continui cu Monti si sa ne revedem in 2 luni.
Sa speram ca voi avea ce sa-i arat
|
Daca vei respecta intocmai Monti, cu siguranta ca vei vedea schimbari frumoase in 2 luni. Eu ma apropii de 8 kg. date jos dupa 6 saptamani. E adevarat si ca e prima dieta pe care o tin, la mine se duc f. repede acum.
Te pup si spor la treaba!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 09:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Eu am deja 1,5 kg in minus in numai 2 zile. Sper sa tina cat mai mult perioada asta, si sa nu ajung prea repede in faza de "palier". Te pup si spor la treaba
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 10:09:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Neatza
Felicitari pt kg pierdute
La cat mai multe date jos.
|
08 apr 2010, 10:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Citat:
Anterior postat de BiancaRo
Eu am deja 1,5 kg in minus in numai 2 zile. Sper sa tina cat mai mult perioada asta, si sa nu ajung prea repede in faza de "palier". Te pup si spor la treaba
|
Bravo, tine-o tot asa!
E adevarat ca in prima faza se duc f. repede. Eu sper sa nu aj la asa zisa stare de plafon decat foarte tarziu. E inevitabila, dar parca e altfel daca vine at cand mai ai putin de dat jos. Ca daca vine de la inceput te demoralizeaza. Eu am avut o sapt de stagnare si dupa am inceput sa dau din nou jos, dar putin cate putin. Asa ca bucura-te din plin de prima luna.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 12:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Da, si eu sper sa ma tina cat mai mult. Dar sper totusi sa trec usor peste partea de stagnare, pentru ca pe mine si in trecut asta m-a doborat
Dar de data asta am sa va stresez pe voi si atunci o sa fie mai usor HI HI
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 15:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Citat:
Anterior postat de BiancaRo
Da, si eu sper sa ma tina cat mai mult. Dar sper totusi sa trec usor peste partea de stagnare, pentru ca pe mine si in trecut asta m-a doborat
Dar de data asta am sa va stresez pe voi si atunci o sa fie mai usor HI HI
|
Lasa ca ne stresam una pe alta ca si eu cred ca pe curand imi vine randul. Ca vad ca dau din ce in ce mai putin jos. Asta e. Mai amputin si cred ca din cauza asta. Dar nu ma las. Ma simt bine asa, nu mai vreau sa o iau vreodata de la capat.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 15:37:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Incep si eu...pentru a mia oara
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Lasa ca ne stresam una pe alta ca si eu cred ca pe curand imi vine randul. Ca vad ca dau din ce in ce mai putin jos. Asta e. Mai amputin si cred ca din cauza asta. Dar nu ma las. Ma simt bine asa, nu mai vreau sa o iau vreodata de la capat.
|
Nu-i nimic, am sa fiu aici si eu pentru tine Trebuie doar sa fii tare si sa reusesti sa nu te lasi necajita de cantar. Te pup si la cat mai multe kilograme date jos
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
2012, biancaro, calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, motivatie, pastile, ro, sanatos, slabit, slabute, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|