forum.slabute.ro
Pagina 21 din 73 « Prima 111920 21 22233171 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-leila87-drumul-spre-tinta-sigura-8195.html)

nistor 13 mar 2011 16:41:27
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
merele sunt foarte bune, nicidecum nu trebuie sa renunti la ele:)

leila87 13 mar 2011 17:07:02
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
Citat:
Anterior postat de nistor (Post 569065)
merele sunt foarte bune, nicidecum nu trebuie sa renunti la ele:)
ms mult .;) iami

leila87 13 mar 2011 17:09:21
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 569020)
Stai putin... acum vrei sa renunti si la mere?b-) sunt foarte bune merele:)
Ce ai acum cu eleb-)
Nu sa renunt, da au multi carbo si dak mananc 3 fructe pare mult?:-/

leila87 13 mar 2011 17:10:57
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
Acum am o fomica de lup si nu am ce sa pap( sunt la munca) decat niste covrigi lasati de colega mea am luat 2 plus ca mai aveam eu dinaia de tarate cu ulei de masline foarte buni .

nistor 13 mar 2011 17:13:55
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
eu am slabit mancand mere

leila87 13 mar 2011 17:26:11
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
Citat:
Anterior postat de nistor (Post 569091)
eu am slabit mancand mere
cam cate mere mancai?

nistor 13 mar 2011 17:30:30
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
in primele zile mancam mai multe pe urma mi s-a cam dus pofta. dar trebuie sa-ti spun ca nu mancam in ziua aia lactate sau carne ci doar legume, si pe alea la o masa separat, adica nu le amestecam. era un fel de dieta disociata

leila87 13 mar 2011 17:45:13
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
Citat:
Anterior postat de nistor (Post 569104)
in primele zile mancam mai multe pe urma mi s-a cam dus pofta. dar trebuie sa-ti spun ca nu mancam in ziua aia lactate sau carne ci doar legume, si pe alea la o masa separat, adica nu le amestecam. era un fel de dieta disociata
Asa da .
Cate kg ai slabit?

leila87 13 mar 2011 21:26:29
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:03
Branza dietetica de vaca, Lacteea, 100g - 67 calorii, 12.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosie, 110g - 28 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Lapte de consum 1,5 % grasime, Dorna, 20ml - 10 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zaharina, Sucrazit, Elite, 0.082g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 15.2 sodiu, 0 zahar
Tarate psyillium, cereale, SanoVita, 4g - 15 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 08:31
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar

Prânz, ora 01:05
Paine, Neptun Family, 27g - 61 calorii, 2.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba deasa de legume, 350g - 89 calorii, 3.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 13:24
Covrigei cu tarate, 50g - 200 calorii, 4.1 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 35.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Covrigei cu mac si sare, Cornelius, 10g - 45 calorii, 1.2 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 17:49
Suc de lamaie, proaspat stors, 5g - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0.1 zahar
Miere, 5g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sodiu, 4.1 zahar
Ceai de musetel, 200ml - 2 calorii, 0 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Paine de grau, alba, 10g - 27 calorii, 0.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 68.1 sodiu, 0.4 zahar
Piept de curcan, AH, 120g - 120 calorii, 24 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 912 sodiu, 1.2 zahar
Varza murata gatita dietetic, 200g - 123 calorii, 3.6 proteine, 6.4 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt degresat 0.1% grasime Dietetic, Boni, 270g - 83 calorii, 9.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 15:08
Portocale, 110g - 52 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 10.3 zahar
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1150 calorii, 64.2 proteine, (mic)18.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)188.7 carbohidrati, 16.6 fibre, 1000.6 sodiu, (mult)56.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1303 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1303 calorii

leila87 14 mar 2011 06:18:10
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
 
Buna dimi tuturor>:D<.
Zilele la munca au devenit obositoasre si nici nu-mi place cea ce mananc ,multe rontaieli (am promis k renunt dar se pare ca nu ).
O sa-mi iau mai multe fructe;;) sa pap decat covrigi si alte minuni.


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:02:36.
Pagina 21 din 73 « Prima 111920 21 22233171 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO