Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

e deja mult prea tarziu pt centrii mei nervosi....imi pica ochii....voi reveni maine pt meniu si poate mai gasesc ceva sfaturi...va pupicesc !!!!!! noapte buna!!>:D<

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

normal... tot ce conteaza e sa nu mananci prea mult atunci cand decizi sa-ti faci placerea...[*turta-dulce*]

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Noapte buna riky...

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

salutare fetele!!! am revenit cu meniul ..eram curioasa cam cat am ingerat si consumat pana acum si cat o sa mai consum....hmmm apropo: stiti cumva ceaiuri ce ajuta oarecum la cura de slabire (in afara de papadie pe care il urasc sincer)???

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Pe mine ma ajuta foarte mult ceaiul verde, altele care te pot ajuta intr-o cura ar fi ceaiul alb, de ghimbir si oolong. :)

Later edit: OMG, ce putine calorii consumi! Trebuie sa consumi minim 1000 de calorii pe zi :) .

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

A venit primavaraaa!!! yupyyy!....Ziua buna fetelor!....acum am vnit de la scoala si am servit pranzul.....si o sa dormitez o h k dupa plec din nou la drum..ma duc la meditatii la chimie (bleah)....si vroiam sa va intreb dak pot manca la cina, fiind pe drum la ora 18 din pacate, putin fistic...stiu k la SB e permis dar nu stiu dak il pot manca la ora 18? aveti idee dak are vre-un efect negativ mancat la o ora cam...tarzie?

#: stiu k am cam putine calorii la meniu dar nici dak as vrea n-as putea manca mai mult...castronelul cu legume fierte e plin de fiecare data si rad tot...si ma si satur....nu pot manca mai mult:-s

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Daca nu poti mai mult mananca putin mai consistent atunci. Nu trebuie sa scazi sub 1000 de calorii.

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Ok o sa incerc:-s...poate o sa imi iau la scoala o mica salata de legume la caserola...mai maresc un pic nr de kal ingerate...

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

ooooo, maninci chiar prea putin (caloric vorbind).
gindeste-te ca dupa ce slabesti trebuie sa te si mentii acolo, nu poti tine toata viata dieta drastica, asa cum faci acum. trebuie sa maninci peste 1000 de calorii pe zi - si de restul faci sport/miscare cit mai multa, ca sa cresti masa musculara si astfel si metabolismul.

ps: pe ce pedalezi? :)

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

si totusi stomacul meu se simte satul dupa 700 de kcal pe zi..oricum o sa incerc sa mai pun ceva kal.......de pedalat fac 45 de minute de bicicleta stationara de 4 ori pe saptamana e programul meu...dar dupa faza I de sb vreau sa ma apuc de exercitii pt abdomen si coapse interioare...marea mea problema.... ms mult pt sfaturi ..:*:* nb and see ya all>:D<