Re: Grupul -5 kg
 

Continua!!! primele 2-3 saptamani sunt cele mai dificile!!! Organismul tau se adapteaza incet si sigur! Mult succes! nu renunta!

Re: Grupul -5 kg
 

Ma alatur si eu voua...:):) Ma primiti nu??>:D<>:D< 5kg si as fi cea mai fericita!!!

Re: Grupul -5 kg
 

Buna iubita..bine ai venit printre noi..eu tot 5 kg vreau sa slabesc..dar sunt sigura ca o sa reusim..poate.la inceput este un pik mai greu..dar o sa reusesti..eu sunt la a doua saptamana..si acum imi este muuult mai usor..succes..

Re: Grupul -5 kg
 

Buna fetelor >:D< Ma alatur si eu voua in lupta cu cele cateva kilograme nedorite, 5 la numar :) Va urez bafta >:D<

Re: Grupul -5 kg
 

Hello! Si eu mai am cam 6 kg si vad ca merge greu. Cand ma vad pe la 52,51 uit de dieta si iar pun pe mine. :(

Re: Slabit 5 kg in 10 zile
 

Buna.
si eu am tinut dieta nicoletei luciu,aproape 6 saptamani, si am slabit 8 kg.mie imi place compotul, si cu supa m-am obisnuit repede.as vrea sa mai tin, din nou, macar 2 saptamani.:)
Multa bafta!

Re: Grupul -5 kg
 

buna! as incerca si eu dieta nicoleta luciu dar eu nu prea mananc ciorba :">
si compotul trebuie baut in aceeasi zi tot? este cam mult ...apa nu mai trebuie sa bei?

Re: Grupul -5 kg
 

as vrea sa cred ca nu ti-ai propus sa slabesti 3kg intr-o luna!!!
pai poti sa incerci dieta Nicoletei Luciu dar daca te consideri pregatita s renunti la tot ca sa mananci doar legume fierte si compot de mere.... Te sfatuiesc sa o iei mai usor, este f posibil sa ai aceleasi rezultate fara a te infomete prea tare!!! Incearca sa reduci din caloriile consumate mancand fructe si legume verzi, renunta la dulciuri si garsimi!!!
dupa ce ai grija la alimentatie vreo 2-3 saptamani vei observa ca vei slabi putin 400-800 g apoi fie contuniu acesta dieta <mananci ce vrei tu> fie tii cura N Luciu <Nicoleta a facut si multa sala>.
Ciorba e doar de legume, fara sare sau alte condimente!!!
Compotul e din 5-8 mere fierte in 1.5- 2 litri de apa, fara zahar!!! ar fi bine sa bei compotul si sa mananci macar gelumele din ciorba!!! dar te asigur ca vei manca tot pentru ca te vei confrunta cu "foamea"!! Multa bafta!!!
eu am vrut sa tin dieta Nicoletei dar am obesrvat ca prin "cura de acomodare" asa cum am numit-o eu, am reusit sa slabesc 6kg in 7 sapt.
bafta!!!

Re: Grupul -5 kg
 

Buna fetelor, sper sa ma primiti si pe mine ingrupul - 5 kg. Este exact ce-mi doresc , sper sa ma ambitionez si sa reusesc, cat de curand sa scap de kg in plus pe care le am . Ma bucur ca v-am gasit si sper sa ne motivam reciproc.
O zi buna !!!

Re: Grupul -5 kg
 

fetele, am si eu o intrebare :D voi cum faceti cu meniul?..spre exemplu mi`am propus sa pap 1400 kcal pe zi pt a slabi....dar pap in jur de 1700 si consum 300 prin sport. E ok asa?...sau trebuie sa pap fix 1400, neluand in considerare arderile prin sport?