Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

he..hei..laurra ...uite cum te gasesc eu pe tine...te felicit ca te tii de sport..am citit conversatia pe care ai avut-o despre sport cu coarda, gantere si alte alea:D...bvo...tine-o tot asa ca se vor duce ele...pai cine-i mai tare? ele sau tu?[*116*]:D
dar totusi te urechesc ca am inteles ca stai rau cu poftele[*89*]...abtine-teeeee ca fac acusica ca alexa[*137*]
:-*

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

laurra, mai vin cu o completare...m-am uitat acum pe meniurile tale ...tu mananci conform monti...nu ai incalcat regula...problema din punctul meu de vedere ...adik ceea ce nu fac eu in cazul tau este ca nu iau cina asa tz...ultima mea ora pt cina este ora 19 si uite la cat adorm ca acum e ceasul 01 noaptea si eu is pe forum si nu mi-e foame...beau ceaiuri multe, apa, cafea...mi-am facut un tabiet dupa ora 19 daca mi-e foame cumva iau un ceai si il servesc ca pe cafea lent, tacticos...si mai ales ca tu faci si sport...pai daca faci sport dupa cina, cina fiind la ora 19, ar tb sa dai jos tot, nu?
si dac totusi incerci ceea ce iti spuneam eu si nu vor sa se duca nici asa jos..ar fi bine sa faci niste analize...pt ca totusi monti e un regim sanatos cu care din cate am observat eu pana acum pe mine...tb neaparat sa dai jos daca il tii cum il tii tu si cu atat mai mult cu cat tu faci si asa de mult sport...ceea ce eu nu prea fac,as putea spune chiar deloc
sper ca nu te-ai suparat...dar am vazut ca esti nemultumita de cat dai tu jos si atunci am zis sa vad care e diferenta intre mine si tine, poate te pot ajuta:D...pup

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

soggy...eu nu am somn la ora asta deloc.:D..m-am uitat si pe meniurile tale:-o..si vreau sa te urechesc tare de tot.:P...pai tu ce dieta monti tii draguta?:D
o sumedenie de greseli
pai cum la dieta monti in prima faza folosesti miere, zahar, suc natural de fructe odata cu alimentele, ciocolata menaj, paine si cereale la pranz, morcovi la greu?:-oNUUUU..cred ca nu ai inteles regimul:D
1. mierea nu este buna in regimul monti tb anulata definitiv la fel ca si zaharul
2. fructele sau sucul natural de fructe se mananca dimineata pe stomacul gol si tb sa treaca cel putin 20 min pana la MD sau le poti papa intre mese dar sa treaca 3 ore de la ultima masa si sa mai fie 20 min pana la urmatoarea
3.ciocolata menaj...NO WAY...doar cea cu 70%cacao si eventual fara zahar pt diabetici
4. painea si cerealele se papa la MD si sa fie conforme monti altfel nu, doar orezul il mai poti papa la pranz da doar cel integral si cu moderatie
5. morcovi, nu ...e bine sa ii eviti...daca nu poti ai grija sa fie cu moderatie
6. ceaiul verde nu e agreat de monti...dar nu te mai cert pt el pt ca si eu il mai beau din cand in cand:D
te pup si ai grija pe viitor>:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

ma duc sa dorm si eu ca au inceput sa imi cad pleoapele...va pup si va urez noapte buna>:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

Buna seara tirzie la casuta noua !
Va pup, la multe kg in jos, poate o casuta mai norocoasa !

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

Bubu avem alta casuta pt ca prima avea prea multe pagini vreo 500 si se incarcau f greu.
Draga mea acum am inteles de ce stau pe loc la kg.:eu de la genunchi pana la talie sunt tare dolofana:D si am observat ca am inceput sa sa ma subtiez la pulpe si fund,la burtica mi s-au conturat muschii(mi se vad numai cand ma uit in oglinda,cand imi fac poza ....ma vad tare babana:)))Deci in concluzie cred ca imi creste masa musculara;;).Ieri mi-a zis sotul meu ca imi sta urat cu blugii ca imi atarnau la fund...inainte erau tepeni pe mine:))nu mai zic de sani ...cica sunt mai mici:">
Nu te mai obosi atat sa stai pana tarziu!eu aseara m-am culcat la 22 si ce bine ma simt acum....Eu noaptea daca nu dorm cum trebuie ,a doua zi mananc intr-una:))
Apropo de gradina...Da este a mea anul asta am facut-o cu legume.mersi pt apreciere:x
Am uitat sa va spun
http://text.glitter-graphics.net/flower/n.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/e.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/a.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/t.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/a.gifhttp://dl3.glitter-graphics.net/empty.gifhttp://dl3.glitter-graphics.net/empty.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/f.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/r.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/u.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/m.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/o.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/a.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/s.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/e.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/l.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/o.gifhttp://text.glitter-graphics.net/flower/r.gif

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

neatza la fete si neatza si tie laurra ....pai atunci...nu poti decat sa te bucuri......asta e un semn super bun ca incepi sa conturezi muschi....intr-adevar de la sport poti pune in loc de grasime muschi ceea ce e un lucru bun
eu in schimb risc sa fac piele lasata pt ca nu fac sport si pana acum am slabit destul de repede:(
aseara am stat asa tz pt ca am avut tb oricum ...dar pana la urma m-am lasat pagubasa ca imi era prea somn:D
te pup:-*

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

Bine v-am regasit in noua casuta!!! Ce mai faceti? Eu vad ca am inceput sa slabesc usor-usor.... daca luna trecuta inainte de per am luat 2 kg pe care abia acum am reusit sa le dau jos, meine ar treb sa vina si nu am crescut deloc, din contra am mai slabit 500 g. O sa modific ticherul luni dimineata.

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 

apropo fetelor, am vazut ca ati vbit despre infasuratul in folie in timpul sportului, am practicat si eu tot prin liceu si pe atunci nu tineam nici o cura de slabire doar ca nu mai mancam dupa ora 19 si alergam in fiecare seara pe afara infasurata in folie si intr-adevar am simtit efectul chiar dupa prima saptamana...in sensul ca si eu si fetele cu care alergam au observat subtierea zonelor infasurate...in schimb am si acum pb cu reumatismul si cred ca de acolo mi se trage...am mai facut eu o boacana cand eram mica mica si mi l-a provocat dar infasuratul cred ca mi l-a agravat:( mai mult dormeam pe atunci si peste noapte asa dupa ce ma cremuiam cu crema anticelulitica :D