|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30 Lapte degresat, Mercadona, 50ml - 17 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Cafea solubila Gold, Carrefour, 2g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri iaurt 0% hacendado, 125g - 59 calorii, 5.6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 8.8 zaharuri Tarate de ovaz, crude, 37g - 92 calorii, 6.4 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 5.7 fibre, 1.5 sodiu, 0.5 zaharuri Cereale Nesfit, Nestle, 30g - 108 calorii, 2.5 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 22.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Prânz, ora 13:00 Paine prajita integrala, Carrefour, 16g - 53 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Ficat de pui fiert, 150g - 251 calorii, 36.8 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Castraveti, 90g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri Rosii, 180g - 33 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 2.2 fibre, 9 sodiu, 4.7 zaharuri Fasole alba boabe, Bonduelle, 185g - 145 calorii, 9.8 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 23.1 carbohidrati, 12.6 fibre, - sodiu, 8.7 zaharuri Gustare 2, ora 17:00 Pepsi Cola, Pepsi, 400ml - 170 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 0 fibre, 6.8 sodiu, 45.6 zaharuri Pepene rosu, 300g - 90 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 18.6 zaharuri Cina, ora 19:45 Morcovi, cruzi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 34.5 sodiu, 2.4 zaharuri Castraveti, 161g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zaharuri Paine de grau, alba, 46g - 123 calorii, 3.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 313.3 sodiu, 2 zaharuri triunghiuri de branza topita light, 31g - 42 calorii, 4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, 0.3 sodiu, 1.9 zaharuri Jambon de pui fiert, calitate superioara, 80g - 79 calorii, 16.8 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri iaurt 0% hacendado, 125g - 59 calorii, 5.6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 8.8 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1389 calorii, (mult)100.3 proteine, (mic)19.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)221.4 carbohidrati, 28.9 fibre, 365.4 sodiu, (mult)106.2 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1335 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1335 calorii |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:10 Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri Cereale Fitness cu fructe, Nestlè, 50g - 176 calorii, 3.2 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 38.3 carbohidrati, 2.7 fibre, 150 sodiu, 17.5 zaharuri Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 9 zaharuri Gustare 1, ora 10:35 Iaurt Casa Buna capsuni, Danone, 100g - 71 calorii, 2.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 11.1 zaharuri Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri Prânz, ora 12:10 Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri Salata de varza rosie taiata in otet, Carrefour, 80g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Snitel din piept de pui facut la cuptor, 80g - 166 calorii, 18.2 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 11 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Gustare 2, ora 15:14 Baton musli cu banane si glazura de cacao, Stilla Natura, 30g - 101 calorii, 1.1 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 17.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri Cina, ora 20:20 Snitel din piept de pui facut la cuptor, 80g - 166 calorii, 18.2 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 11 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Conopida cu pesmet, 200g - 218 calorii, 7.6 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 44.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 30 sodiu, - zaharuri Unt, 10g - 72 calorii, 0.1 proteine, 8.1 grasimi, 21.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 57.6 sodiu, 0 zaharuri Gustare 3, ora 09:08 Napolitane Big, Joe, 20g - 98 calorii, 1 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 12.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 20 sodiu, 9.1 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1170 calorii, (mic)61.1 proteine, (mic)30.4 grasimi, 21.5 colesterol, (mult)159 carbohidrati, 4.1 fibre, 318.6 sodiu, 46.7 zahar ACTIVITATI FIZICE Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 87 calorii Aerobica, impact minim, 20min - 127 calorii Metabolism bazal - 1582 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1796 calorii *Ahem* as fi fost un ingeras fara scaparea cu bucata de napolitana o:-) Buna dimineata Pinky si Luli :-*>:D< |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Buna Jigodela!Eu zilele astea lucrez mai putin... :D vreau sa fac sport ceva un pic mai mult...sper sa nu ajung in ghips :)) =)) k tin un tratamient si nu am voie sa fac activitate multa \:D/dar prefer sa ma doara oasele si sa stiu ca-mi indeplinesc programul...:P |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Eu aseara nu am putut sa fac prea multa miscare.. dupa ce am stat in picioare pe la serviciu si am mers pe jos cateva statii de autobuz, apoi si pe acasa m-am mai agitat.. m-am trezit cu o umflatura la glezna cat mingea de ping pong :)) asa ca am pus gheata si am zis ca mai bine nu ma fortez. E si azi o zi ;;)
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Offff, eu sunt intr-o stare in care imi vine sa renunt la tot regimul...ieri am mancat o groaza de chestii naspa, si parca vad ca toata munca mea de saptamana trecuta s-a dus. :-< am mancat cipsuri si ciocolata si mama a facut salata de vinete si i-a pus si maioneza ca uitase de regimul meu si am mancat si din aia iar alaltaieri a facut gogosi...si miroseau frumos :( In fine azi o iau de la capat, sport, regim, munca, si sa speram si vointa mai multa sa pot spune NU si STOP.
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
eu ma gandeam k ai mankt vreo 2000-3000 de calorii,cum faceam eu |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:30 Cereale Fitness cu fructe, Nestlè, 40g - 141 calorii, 2.5 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 30.6 carbohidrati, 2.1 fibre, 120 sodiu, 14 zaharuri Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 9 zaharuri Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri Gustare 1, ora 10:23 Baton musli cu banane si glazura de cacao, Stilla Natura, 35g - 117 calorii, 1.3 proteine, 3.7 grasimi, - colesterol, 20.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Prânz, ora 12:20 Inghetata McSundae capsuni, McDonalds, 144g - 230 calorii, 4 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 42 carbohidrati, 1 fibre, 200 sodiu, 35 zaharuri Felii crocante Fitness Line, Stilla Fitness, 15g - 52 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 10.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 75 sodiu, 0.1 zaharuri Sufleu de conopida si fasole galbena, Jigodela, 200g - 236 calorii, 10.6 proteine, 8.6 grasimi, - colesterol, 10.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Gustare 2, ora 14:50 Ice coffee cu aroma de menta, Jacobs, 12g - 51 calorii, 1.1 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 7.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Cina, ora 18:30 Supa de pui cu taitei, Knorr, 400g - 77 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 0.4 fibre, 1600 sodiu, 0.8 zaharuri Sufleu de conopida si fasole galbena, Jigodela, 100g - 118 calorii, 5.3 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Gustare 3, ora 21:00 Iaurt cu gust de zmeura, Casa Buna, Danone, 100g - 77 calorii, 2.8 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 11.6 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1165 calorii, (mic)38.5 proteine, (mic)27 grasimi, 0 colesterol, (mult)162.6 carbohidrati, 4.1 fibre, 1998 sodiu, (mult)70.5 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1582 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1582 calorii Meniul pe ziua de azi.. si da, am avut un moment de vis la pranz cu inghetata de la mc :x |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 08:05:15. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.