|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Imi pun si eu meniul meu pe ziua asta, inca mai am de luat ultima gustare.(nu ma intrebati cum am reusit sa am fix 1103 cal ca nu stiu :)) )
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 13:15 Diomfibra Light, 11g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Paine de secara integrala crocanta cu susan, Burger, 20g - 74 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 3.2 fibre, 100 sodiu, - zaharuri Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 2.6 zaharuri Sunca Praga, Campofrio, 79g - 89 calorii, 11.9 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 1, ora 14:30 Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri Prânz, ora 17:30 Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri Diomfibra Light, 11g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Ton, alb, conservat in ulei, masa uscata, 120g - 224 calorii, 31.8 proteine, 9.7 grasimi, 37.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 475.2 sodiu, 0 zaharuri Paste fierte, 100g - 150 calorii, 5.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 30.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 2, ora 18:30 Diomfibra Light, 5g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Cina, ora 19:00 Ardei gras verde, 100g - 21 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 3 sodiu, 2.4 zaharuri Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zaharuri Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri Gustare 3, ora 20:00 Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Nuci, 16g - 105 calorii, 2.4 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1103 calorii, 80.2 proteine, 35.2 grasimi, 37.2 colesterol, 124.7 carbohidrati, 23.2 fibre, 1468.2 sodiu, 27.5 zahar ACTIVITATI FIZICE Insanity/P90X, intens, 40min - 464 calorii Metabolism bazal - 1283 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1747 calorii |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Oricum, in alta ordine de idei, va prezint ciorbita de perisoare pe care urmeaza sa o devorez >:) To be continued! http://img839.imageshack.us/img839/3430/p1807111955.jpg |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Mmmm arata delicios :D Maine imi fac si eu!
Asa era si prietenul meu...il sufla vantul pana acum 1 an-2(facultate grea, munca, timp putin,stres etc) :)) noi am crescut in cuplu ;;) |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Uite si meniul meu pe ziua de azi, nu prea sanatos daca stai sa te uiti la cate chestii cu preparare rapida sunt ... si o intrebare: apa trebuie trecuta si ea, in cantitati si pe mese? Eu sunt mereu cu sticla de apa langa mine si beau peste 2 litri pe zi, hmm..
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 08:10 Ceai verde, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 9 sodiu, 0 zaharuri Iaurt de baut cu zmeura 1%, Zuzu, 270g - 227 calorii, 8.6 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Prânz, ora 12:10 Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 0 zaharuri Felii crocante cu secara, Stilla Fitness, 20g - 75 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri Snitel pui, Iglo, 100g - 253 calorii, 15 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Ridiche, 20g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 7.8 sodiu, 0.4 zaharuri Ardei gras verde, 20g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.6 sodiu, 0.5 zaharuri Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zaharuri Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 2, ora 15:30 Mere Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri Cina, ora 20:16 Piure de cartofi, Knorr, 200g - 124 calorii, 4 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 2 fibre, 360 sodiu, 2 zaharuri Conserva ton in suc de rosii, Calvo, 65g - 158 calorii, 8.2 proteine, 12.9 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, 260 sodiu, 1.3 zaharuri Ciorba de perisoare, 250g - 270 calorii, 16 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1207 calorii, (mic)56.4 proteine, (mult)44.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)123.4 carbohidrati, 8.4 fibre, 694.4 sodiu, 8 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1587 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1587 calorii |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Nu este obligatoriu sa treci apa. Eu am trecut-o asa.... de fun :))
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
fetelor cum v-ari pus meniul pe forum?
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00 Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 125g - 38 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Biscuiti integrali, 30g - 143 calorii, 2.8 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri Gustare 1, ora 14:00 Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 25g - 98 calorii, 1.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 1 fibre, 100 sodiu, 6.4 zaharuri Prânz, ora 16:00 Paine biscotata, feliata, integrala, 12g - 45 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 8.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 48 sodiu, 0.7 zaharuri Rosii, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zaharuri Pulpe pui, fierte, fara piele, 150g - 314 calorii, 39 proteine, 16.5 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Linte fiarta, 100g - 106 calorii, 9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 7.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 2, ora 18:30 Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri Cina, ora 20:30 Paine biscotata, feliata, integrala, 20g - 75 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 14.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 80 sodiu, 1.2 zaharuri Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri Castraveti, 80g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri Sunca presata de pui, Carrefour, 120g - 125 calorii, 26.4 proteine, 1.3 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 840 sodiu, - zaharuri Ou fiert fara coaja, 120g - 178 calorii, 14.4 proteine, 12.2 grasimi, 518.4 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 159.6 sodiu, 0 zaharuri Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1296 calorii, (mult)108.1 proteine, 38.6 grasimi, 518.4 colesterol, (mic)132.7 carbohidrati, 21.8 fibre, 1236.1 sodiu, 39.6 zahar ACTIVITATI FIZICE Curatenie, moderat, 240min - 595 calorii Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 45min - 177 calorii Metabolism bazal - 1355 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2127 calorii |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna Pink. Scuze, mai devreme nu eram la calculator, dar vad ca te-ai descurcat. Felicitari pentru meniu si sport ;)) suntem puse pe treaba.
|
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
eu trebuie sa aleg unele produse care seamana cel mai mult la compozitie cu astea care le consum eu...sunt in Spania si nu le pot gasi.
Am avut o zi super agitata si acuma cred ca ma pregatesc sa dorm...Voi lucrati? |
Re: Grupul Girls just wanna have fun - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Da,eu sunt convinsa ca vom reusi ce ne-am propus...toate trei...
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:06:59. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.