[mariana_544]

dieta nicoleta luciu v-o impartasesc si voua:

Dieta Nicoletei Luciu:
Ingrediente:

• 300 g de legume
• 100 g de carne slaba de pui
• 7 mere
• 2 batoane nutritive cu fibre

Compotul de merese prepara astfel: in 2 litri de apa, se pun 7 mere taiate cubulete sau felii. Compozitia se fierbe, pina cind merele se înmoaie putin. Aceasta cantitate de compot trebuie bauta de-a lungul zilei. ATENTIE NU SE PUNE ZAHAR SAU INDULCITOR

Supa de pui: .se face din ciocanele de pui sau pulpe superioare,fara piele,(eu folosesc pulpe de curcan deoarece carnea de curcan nu contine colesterol) la care se adauga telina, ardei, gogosar(daca avem), morcovi. fara - cartofi,orez sau fidea,( nu fierb legumele intregi , le tai foarte marunt la robot. carnea o curat de pe oase si o tai cuuilete mici). Supa se poate consuma calda sau rece.Bine ar fi sa nu puneti sare ci sa condimentati cu piper.

REGIMUL DETALIAT:
Dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana mare de compot de mere.

Dupa doua ore, daca îti este foame, bea inca 300 ml de compot de mere.

La prinz, se maninca o portie de supa de pui, in care sa fie si o bucata de carne.

In cursul dupa amiezei si seara, se consuma, de asemenea, supa de pui.

De-a lungul zilei, beti si compotul ramas.

Ora ultimei mese nu conteaza ! Dar nu uita niciodata ca cina trebuie sa o iei cu 3 ore inainte de a merge la culcare !

In fiecare zi, trebuie sa maninci si 2 batoane nutritive cu fibre.(astea le folosesc cand si cand pentru ca nu imi place gustul indulcitorului, folosesc ceai antiadipos)

PIINEA SI DULCIURILE SINT INTERZISE ! mie imi prieste acest regim. am reusit in 3 saptamani sa dau jos 6 kg, bineinteles si putin sport. eu am bicicleta ergonomica.
Cine doreste sa urmeze aceasta dieta ii doresc mult succes

Nicoleta Luciu ,dupa ce a nascut, a slabit 3o kg in 45 de zile si bineinteles cu mult sport.

[mariana_544]

buna la toata lumea
mii de scuze ca nu am putut sa mai intru pe forum ca sa va spun cum functioneaza dieta nicoleta luciu. pana in prezent sunt multumita , am reusit sa ajung la 95 kg.acum cam stau pe loc.
poate ca as fi reusit sa dau mai multe kg jos daca aveam timp sa fac si putin sport. am o bicicleta ergonomica pe care o folosesc cam 5 min dimineata cand ma scol sa plec la serviciu mai mult nu prea ma lasa timpul.
va pup si sa auzim de bine.
noapte buna

[mariana_544]

buna
dieta am inceput-o cam din 20 - 25 ianuarie 2009 nu mai stiu data exacta.
astazi am citit intr-o revista aportul caloric la diferite alimente printre care si cel al carnii de curcan. ce m-a intrigat cel mai mult este ca pina nu demult, in mai toate revistele in care ti se recomanda o dieta, erai sfatuita sa consumi,printre altele, carne de curcan, sunca de curcan, pentru ca nu contine colesterol rau. astazi in aschimb am citit: "este foarte buna carnea de curcan dar pacat ca are mult colesterol."
nu mai stiu ce sa cred.
voi ce credeti se mai poate consuma in diete carnea de curcan daca contine atat de mult colesterol? care este adevarul?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mariana_544

buna
dieta am inceput-o cam din 20 - 25 ianuarie 2009 nu mai stiu data exacta.
astazi am citit intr-o revista aportul caloric la diferite alimente printre care si cel al carnii de curcan. ce m-a intrigat cel mai mult este ca pina nu demult, in mai toate revistele in care ti se recomanda o dieta, erai sfatuita sa consumi,printre altele, carne de curcan, sunca de curcan, pentru ca nu contine colesterol rau. astazi in aschimb am citit: "este foarte buna carnea de curcan dar pacat ca are mult colesterol."
nu mai stiu ce sa cred.
voi ce credeti se mai poate consuma in diete carnea de curcan daca contine atat de mult colesterol? care este adevarul?

Salutare Mariana!

In legatura cu carnea de curcan, carnea de curcan este o sursa buna de proteine, niacina, vitamina B6 si fosfor, dar are mult clesterol, in jur de 68 g la 100 g. Dar mare atentie, sa facem comparatie cu alte tipuri de carne:

Carnea de porc: 86 g la 100g.
Carnea de miel 114 g
Carnea de vitel 114 g
Ciocanele de pui 81 g
Pieptul de pui 64 g
Pui 70 g

Deci daca ne uitam este cea mai buna alegere dintre toate. Impreuna cu pieptul de pui. Restul sunt pline de colesterol.

[Slabuta / Marina Capațîna]

PS: Nu poti renunta la carne, pentru ca se furnizeaza multe proteine fara de care organismul nu poate. Ideea este sa o consumi de 2-3 ori pe saptamana, nu mai des, si in jur de 200 g cel mult la o masa.

[milina]

sunt noua pe aici ...ma bate gandul sa tin aceasta dieata a nicoletei luciu...

tre sa ma pregatesc mental ..sa ma motivez..revin maine cu decizia

o seara buna

[Roxana]

Ieri cand ,cautam retete pe internet,am gasit acest articol:poate te intereseaza

Dieta Nicoletei Luciu te poate ucide

Nicoleta Luciu este admirata de multe proaspete mame pentru ca a reusit sa slabeasca 30 de kg in numai 45 de zile. Insa dieta ei cu supa de pui si compot de mere poate fi periculoasa si poate duce la insuficienta hepatica.

Dieta in care Nicoleta a mancat numai supa de pui si compot de mere neindulcit timp de o luna si jumatate poate fi pentru altii foarte periculoasa.

"Mancand doar supa de pui si compot, Nicoleta Luciu si-a asigurat un minim aport de grasime si vitamine. A avut noroc, pentru ca obezul are, oricum, stocurile sale in organism. Nicoleta si-a asumat un risc urias, pentru ca dieta ei favorizeaza aparitia insuficientei hepatice. Oricum, niciodata, un regim care a fost indicat unei anumite persoane nu are cum sa functioneze in cazul alteia", prof. univ. dr. Constantin Ionescu Targoviste.



Pierderea rapida a celor treizeci de kilograme a ajutat-o pe Nicoleta sa revina in forma si la filmarile serialului "Regina" si la muzica. Daca dieta a fost sigura pentru ea si nu i-a pus sanatatea in pericol, ea nu trebuie incercata de alte femei fara a consulta inainte un medic.

[miha]

Anterior postat de mariana_544

dieta nicoleta luciu am gasit-o pe forumul *** si vi-o impartasesc si voua:

Dieta Nicoletei Luciu:
Ingrediente:

• 300 g de legume
• 100 g de carne slaba de pui
• 7 mere
• 2 batoane nutritive cu fibre

Compotul de merese prepara astfel: in 2 litri de apa, se pun 7 mere taiate cubulete sau felii. Compozitia se fierbe, pina cind merele se înmoaie putin. Aceasta cantitate de compot trebuie bauta de-a lungul zilei. ATENTIE NU SE PUNE ZAHAR SAU INDULCITOR

Supa de pui: .se face din ciocanele de pui sau pulpe superioare,fara piele,(eu folosesc pulpe de curcan deoarece carnea de curcan nu contine colesterol) la care se adauga telina, ardei, gogosar(daca avem), morcovi. fara - cartofi,orez sau fidea,( nu fierb legumele intregi , le tai foarte marunt la robot. carnea o curat de pe oase si o tai cuuilete mici). Supa se poate consuma calda sau rece.Bine ar fi sa nu puneti sare ci sa condimentati cu piper.

REGIMUL DETALIAT:
Dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana mare de compot de mere.

Dupa doua ore, daca îti este foame, bea inca 300 ml de compot de mere.

La prinz, se maninca o portie de supa de pui, in care sa fie si o bucata de carne.

In cursul dupa amiezei si seara, se consuma, de asemenea, supa de pui.

De-a lungul zilei, beti si compotul ramas.

Ora ultimei mese nu conteaza ! Dar nu uita niciodata ca cina trebuie sa o iei cu 3 ore inainte de a merge la culcare !

In fiecare zi, trebuie sa maninci si 2 batoane nutritive cu fibre.(astea le folosesc cand si cand pentru ca nu imi place gustul indulcitorului, folosesc ceai antiadipos)

PIINEA SI DULCIURILE SINT INTERZISE ! mie imi prieste acest regim. am reusit in 3 saptamani sa dau jos 6 kg, bineinteles si putin sport. eu am bicicleta ergonomica.
Cine doreste sa urmeze aceasta dieta ii doresc mult succes

Nicoleta Luciu ,dupa ce a nascut, a slabit 3o kg in 45 de zile si bineinteles cu mult sport.

buna mariana !!! numele meu este mihaela si de maine incep si eu dieta pe care a tinuto si nicoleta luciu!!!!

as vrea si eu mai multe detalii de la tine ...pupici!!!

[miha]

as fi recunoscatoare pt un raspuns!!!!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de miha

buna mariana !!! numele meu este mihaela si de maine incep si eu dieta pe care a tinuto si nicoleta luciu!!!!

as vrea si eu mai multe detalii de la tine ...pupici!!!

Anterior postat de miha

as fi recunoscatoare pt un raspuns!!!!!!

Buna Mihaela!
Ma bag in seama chiar daca nu mi-ai adresat mie intrebarea.
Mariana intra destul de rar din cate vad.
Dar daca ma uit la mesajele pe care le-a postat am gasit un lucru care poate iti este de folos: "dieta am inceput-o cam din 20 - 25 ianuarie 2009 nu mai stiu data exacta, pana in prezent sunt multumita , am reusit sa ajung la 95 kg.acum cam stau pe loc"

Sper sa intre zilele acestea pe forum si sa te lamureasca in legatura si cu alte intrebari de-ale tale.

Si in plus poate te intereseaza o parere despre aceasta dieta Nicoleta Luciu, a publicat acest mesaj o membra a acestui forum, Roxana, urmatoarele:

Ieri cand ,cautam retete pe internet,am gasit acest articol:poate te intereseaza

Dieta Nicoletei Luciu te poate ucide

Nicoleta Luciu este admirata de multe proaspete mame pentru ca a reusit sa slabeasca 30 de kg in numai 45 de zile. Insa dieta ei cu supa de pui si compot de mere poate fi periculoasa si poate duce la insuficienta hepatica.

Dieta in care Nicoleta a mancat numai supa de pui si compot de mere neindulcit timp de o luna si jumatate poate fi pentru altii foarte periculoasa.

"Mancand doar supa de pui si compot, Nicoleta Luciu si-a asigurat un minim aport de grasime si vitamine. A avut noroc, pentru ca obezul are, oricum, stocurile sale in organism. Nicoleta si-a asumat un risc urias, pentru ca dieta ei favorizeaza aparitia insuficientei hepatice. Oricum, niciodata, un regim care a fost indicat unei anumite persoane nu are cum sa functioneze in cazul alteia", prof. univ. dr. Constantin Ionescu Targoviste.



Pierderea rapida a celor treizeci de kilograme a ajutat-o pe Nicoleta sa revina in forma si la filmarile serialului "Regina" si la muzica. Daca dieta a fost sigura pentru ea si nu i-a pus sanatatea in pericol, ea nu trebuie incercata de alte femei fara a consulta inainte un medic.