Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 06:04:44
Poofy Girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 109 ori in 65 mesaje
Implicit Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Nu ştiu dacă deschid bine subiectul aici, dar până la urmă...
Ce diferenţe sunt între dietele Atkins / South Beach / Dukan şi dieta lui Cătălin Crişan?

Părţi bune, părţi rele, care are rezultate mai bune ŞI care e mai recomandat dintre cele 4 şi de ce?
__________________
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)

Ultima luptă cu kilogramele:
START: 04.02.2017 - 121 kg
Target 20.07.2017 - 105 kg
Target 01.09.2017 - 95 kg
Target 01.12.2017 - 80 kg

TARGET FINAL: 01.02.2018 - 75 kg (greutatea de acum 10 ani)

[vechi] Vreau să pot sta din nou picior peste picior! Jurnal de pufoasă
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 17:51:37
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Citat:
Anterior postat de Poofy Girl Vezi mesajul
Nu ştiu dacă deschid bine subiectul aici, dar până la urmă...
Ce diferenţe sunt între dietele Atkins / South Beach / Dukan şi dieta lui Cătălin Crişan?

Părţi bune, părţi rele, care are rezultate mai bune ŞI care e mai recomandat dintre cele 4 şi de ce?
Atkins are 4 etape (Inducerea, Pierderea in greutate, Pre-mentinerea, Mentinerea):
In fiecare zi, din prima etapa, sunt permise doar 20 grame de glucide

Atkins foloseste carbohidrati in functie de incarcatura lor glicemica.

Efecte adverse: dietele extreme low-carb

South Beach are 3 etape:
In fiecare zi, din prima etapa, sunt permise intre 40-50 gr carbohidrati. Deci nu este asa de restrictiva ca Atkins, care limiteaza si cantitatea de legume, lucru care nu se intampla in cazul SB.

South Beach foloseste carbohidrati in functie de indicele lor glicemic.

Efecte adverse: oboseala, scaderea glicemiei, somnolenta, constipatie...

SB limiteaza consumul de grasimi, Atkins nu.

Eu as merge pe SB.


Dukan si Catalin Crisan imi sunt straine. Stiu lucruri generale, nu as putea face o comparatie detaliata.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 18:52:24
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Si mie mi se pare SB cea mai permisiva si nu te lasa oarecum frustrat ca nu mananci si "ceva bun" (asta insemnand lucruri sanatoase)

Ketogenica sau Atkins - stiu ca se obtin rezultate foarte bune daca te tii de treaba, e calea sigura de slabit, dar... daca calci stramb te trage rau in jos pt ca nu mai esti obisnuita cu carbo aproape deloc... plus ca mentinerea de dupa atkins sau keto se adreseaza unui om puternic... e greu sa introduci carbohidratii fara sa dai buzna in ei.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 10:42:10
anda44's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 sep 2010
Locaţie: girona, Spania
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Citat:
Anterior postat de Tina Vezi mesajul
Si mie mi se pare SB cea mai permisiva si nu te lasa oarecum frustrat ca nu mananci si "ceva bun" (asta insemnand lucruri sanatoase)

Ketogenica sau Atkins - stiu ca se obtin rezultate foarte bune daca te tii de treaba, e calea sigura de slabit, dar... daca calci stramb te trage rau in jos pt ca nu mai esti obisnuita cu carbo aproape deloc... plus ca mentinerea de dupa atkins sau keto se adreseaza unui om puternic... e greu sa introduci carbohidratii fara sa dai buzna in ei.
Buna fetelor! De azi am inceput si eu dieta Dukan. Sper sa functioneze!!! Trebuie sa slabesc normal vreo 25 kg. Normal pana in februarie anul viitor ar trebui sa ajung la aceata greutate. Problema este ca nu am destula vointa. Am 1,60 m si .... 89 kg
Poate cu ajutorul vostru o sa reusesc!
O zi buna tuturor!
anda44, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 16:48:25
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Citat:
Anterior postat de anda44 Vezi mesajul
Buna fetelor! De azi am inceput si eu dieta Dukan. Sper sa functioneze!!! Trebuie sa slabesc normal vreo 25 kg. Normal pana in februarie anul viitor ar trebui sa ajung la aceata greutate. Problema este ca nu am destula vointa. Am 1,60 m si .... 89 kg
Poate cu ajutorul vostru o sa reusesc!
O zi buna tuturor!
Spor, ti-ai ales o dieta, zic eu buna.
O sa slabesti repede, avand ceva kg din care sa dai jos.
Mai greu cu ultimele kg...dar mai e pana atunci
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 11:25:36
anda44's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 sep 2010
Locaţie: girona, Spania
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Buna! Mersi mult pentru incurajare! sper sa nu ma dezamagesc .... a nu stiu cata oara! O zi buna tuturor!
anda44, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 14:36:42
iuleaua's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 sep 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

buna anda44 am si eu aceasi problema 25kg de dat jos. ce ne facem sau cum facem?
iuleaua, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 14:38:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Citat:
Anterior postat de anda44 Vezi mesajul
Buna! Mersi mult pentru incurajare! sper sa nu ma dezamagesc .... a nu stiu cata oara! O zi buna tuturor!
Anda uite aici sunt slabutele care urmeaza dieta Dukan
http://forum.slabute.ro/diete/regimu...ighlight=dukan
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 14:39:23
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

Citat:
Anterior postat de iuleaua Vezi mesajul
buna anda44 am si eu aceasi problema 25kg de dat jos. ce ne facem sau cum facem?
Buna si bine ai venit
Te-ai gandit la vreo dieta anume?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 12:52:05
iuleaua's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 sep 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Atkins/South Beach/Dukan/Catalin Crisan

buna, din cit am citi pe aici dieta dukan da randament dar nu o am mai detaliata,meniu ptr o saptamina m-ar interesa
iuleaua, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, atkins, catalin crisan, dieta, nutritie, south beach, dukan

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta Catalin Crisan Slabuta Diete Vedete 28 22 mai 2013 10:07:07
Dieta South Beach Slabuta Dieta South Beach 3912 18 dec 2010 17:07:13
Pareri dieta South Beach mishutza Dieta South Beach 18 21 mar 2010 13:20:47
“Piure-surpriza” South Beach Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 0 06 feb 2010 13:48:54
Clatite South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 01 feb 2010 17:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole